怎樣正確穿鞋，才是最健康的

一雙秀氣纖細的腳，能讓愛美女性引以自豪。遺憾的是，許多女性都受到足部疼痛的困擾，甚至不願在夏季赤腳穿涼鞋，其中最常見的就是拇外翻，拇外翻在女性的發病率遠遠高於男性，這與女性愛穿尖頭高跟鞋有關。拇趾外翻早期多為可逆性外翻，但隨著年齡的增長，足底的肌肉、肌腱逐漸老化，加之女性的肌肉、肌腱先天性發育較弱，大多又缺少體力勞動和體育鍛煉，使足底肌肉、肌腱力量減弱。此時牽拉拇趾向外偏斜的肌肉、肌腱力量相對增強，導致原已存在的拇趾外翻畸形加重。這就是拇趾外翻多見於中老年女性的原因。

臨床上常有患者來診時，不以拇趾外翻畸形為主訴，而是以腳拇趾的疼痛、雞眼、腳墊等為主訴，其實這些都是拇趾外翻的常見併發症。拇囊炎(大腳骨拐疼痛、紅腫)是由於拇趾外翻的加重，導致蹠骨內翻，使前腳變寬，加上鞋的擠壓，刺激局部骨質增生、關節囊增厚而成;雞眼、胼胝(腳墊)則是由於拇趾外翻 造成第二、第五趾的屈曲畸形，發生畸形的關節部位受鞋的摩擦而產生。另外，拇趾外翻還可以產生其他併發症，例如前腳變寬、橫弓塌陷，使足底緩衝震蕩的能力減弱，從而降低運動能力，影響生活質量。

中老年拇外翻患者治療的目的主要在於消除疼痛，恢復行走，提高生活質量。首先應先行保守治療，目的是減輕或緩解疼痛。可以延緩拇趾外翻程度的惡化，並能有效地預防拇趾外翻併發症的發生。病人應減少行走或站立時間，穿鞋要寬鬆、舒適。每天用溫水泡腳，外用樟腦酊、紅花油等消腫、止痛;用手將拇趾向內側掰動;赤足行走，有條件時多在沙灘上行走，有利於鍛煉足底肌肉、肌腱的力量;應用一些足科矯形器具(如拇外翻矯形器)，這些方法可以有效地延緩病情加重。

拇外翻手術治療本身創傷較小，疼痛重者可考慮手術治療，但要在身體狀況允許的情況下進行。根據患者的綜合情況，骨科醫生會認真研究腳部畸形程度，在X光片上測量多個角度，做細緻的分析、評估，選擇適合於每個患者的手術方式。另外，拇外翻手術雖小，技巧性很強，如操作不精細會影響療效，因此，要選擇有經驗的專科醫生。

結語：我們通過上文能夠了解，在我們的生活中怎樣進行穿行能夠幫助我們避免腳氣，同時小編也和姑娘解釋了為什麼在冬季穿著皮靴容易引起腳氣，相信大家應該都明白了吧。所以，姑娘們千萬不要為了漂亮為傷害自己的身體，穿鞋最好是選擇合適自己的哦。