中秋養生話食補：應忌苦燥 有益健康

中秋養生話食補：應忌苦燥 有益健康

中秋是夏秋兩季氣候轉換的分界點。一過中秋，氣象明顯轉涼，晝夜溫差加大。因此，中秋時節調補一下身體很有必要。但盲目地進食補品又是很不科學的，有時甚至會適得其反。那麼，中秋時節應該如何養生呢？

中醫認為，苦性燥，苦燥之品易傷津耗氣。《素問-五臟生成篇》中言：「多食苦，則皮槁而毛拔。」秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始複發或逐漸加重。因此，秋令飲食養生應忌苦燥。

（via：39健康網）

責任編輯：孟揚