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只看到別人光鮮亮麗的一面,你永遠不知道別人背後有多努力

平時看到女神,顏高曲線玲瓏有致,都會說天生麗質,基因好,其實根本不是,你只看到別人光鮮亮麗的一面,但永遠不知道別人背後多努力,對於一個不喜歡健身的人來說,你也永遠體會不到有健身習慣的女人到底有多美。

穿衣顯瘦,脫衣有肉的身材人人都想擁有,但是得來不易,不運動單單靠飲食,根本就達不到你想要的曲線,攝入量大於一天的基礎代謝,只會讓你便的更加臃腫,攝入量小於運動量,同樣也不會瘦出你想要的身材,只會讓你便的像一塊搓衣板一樣。

想要擁有苗條的身材幾乎是每一個女生的畢生追求,沒有一個人會想要變成一個胖子,不僅影響顏值,還影響健康,放棄垃圾食品,只是減脂的一個前提,想要擁有該有肉的地方有肉,該瘦的地方瘦的身材,還需要持之以恆的訓練。

尤其是力量訓練,很多女生一聽到舉鐵,都會想到強壯的肌肉,異常的彪悍,都會敬而遠之,其實力量訓練才是改變身材最加的秘訣,能夠提高基礎代謝,燃燒脂肪更快,輕重量,多次數的訓練,讓你的線條更優美,皮膚更加有彈性。

好身材練容易,保持難,必須擁有常年自律的生活,放棄煙酒,垃圾食品,保持健康營養的食材,放棄和朋友聚會,唱K的時間,去健身房舉上2個小時的鐵,想成為女神,背後需要付出的更多更多,這也是女神為什麼那麼受歡迎的一個原因。

當你還在猶豫停止不前的時候,其實別人已經便成女神了,氣質和魅力就是靠身材來體現的,當你脫下工作服的時候,隨便找一件長裙,拍上一組街拍,你就是超模。

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