女子大量吃車厘子拉出血便？還能放心吃嗎？看看營養專家怎麼說

一說到車厘子，很多人跟櫻桃是傻傻分不清，如果是從外形上來看，根本區分不了，哪個是櫻桃哪個是車厘子。實際上，車厘子跟櫻桃都是一種水果，只不過是它們的品種不一樣罷了。

就好比生活中的蘋果，有的蘋果是富士品種，有的是國光品種，這跟車厘子是一樣的。而現在，正是吃車厘子的季節。一名女性平時就喜歡吃車厘子，每回都能夠買上很多，一吃上就停不下來。

可就這樣吃著吃著，卻發現了一個神奇的現象，自己的大便顏色突然發生了改變，對於這種情況又是怎麼回事呢？到底還能不能放心吃車厘子了？

相信很多人在一段時間內食用車厘子，都能出現這種情況。除了車厘子以外，還有市面上銷售的豬血、紅心的火龍果等等，在短時間內食用過多或者是經常吃，也會出現大家所看到的血便。

而之所以出現這種現象，便是因為水果中含有豐富的鐵元素，尤其是紅色果肉的車厘子品種，當體內對鐵沒有完全吸收的時候，這種營養物質跟硫化物發生反應後，便容易出現血便。

因此，這種現象是非常正常的，但如果你最近沒有食用富含鐵的食物，依然出現了這種情況，那麼就要當心是不是腎臟健康出現了問題，避免腎臟疾病，最好去醫院檢查下了。

最後營養師彭鑫蕊給大家講2個食用櫻桃的小貼士：

食用櫻桃的方面1：櫻桃食用量的問題，雖然櫻桃好吃，但每個水果都有自己的特點，多元化的食用水果，才是幫助機體降低心血管疾病的好辦法。

所以，食用櫻桃具體的辦法，就是按照中國營養學會建議的食用量來吃，也就是每人每天食用200g-350g就可以了。

食用櫻桃的方面2：注意櫻桃的果核，有很多人在吃櫻桃的時候，不注意櫻桃的果核，就會經常誤食用到果核。殊不知，櫻桃的果核中含有氰苷的成分，如果在體內發生水解的反應，就容易產生對身體健康有害的氫氰酸，增加人體食物中毒的概率。

因此，還把櫻桃果核不當回事的人，要注意食用了。除了櫻桃果核有毒，大家還要注意日常生活中的蘋果果核、梨的果核、李子的果核、桃的果核等等，這些不常吃又容易誤吃的食物，都要小心為上。