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女人經期多吃這幾種食物,不僅補血保護卵巢,還能預防婦科病!

女人經期多吃這幾種食物,不僅補血保護卵巢,還能預防婦科病!

女人除了要善良之外還需要有自信。女人總希望自己因為內涵而神采飛揚,因為自信而性感美麗。在這個處處充滿競爭的社會,男人不再是女人的主宰,女人也早已不是男人的附庸。女人學會自我拯救和自我完善永遠是最重要的,而自信的女人可以堅韌的面臨挫折,她可以快速調整自己,使自己恢復到最佳狀態,這是現代的生存之道。下面推薦幾種適合女人食物!

黑蒜

黑蒜微量元素含量非常高,它含有的蒜素、大蒜辣素等物質,有殺菌消炎的作用,所以經常吃黑蒜的女性不易有婦科炎症!黑蒜也就有了消除疲勞、提高體力、解決便秘、保護肝臟、提高攝護腺活性、促進睡眠等多種功能。黑蒜中含有的大蒜素具有廣譜抗菌效果,它對幾十種流行病毒及多種致病微生物都有殺滅作用。起殺菌作用的成分主要是大蒜素,還有一種白色油脂性液體「硫化丙烯」。這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。

葛粉

葛粉所富含的異黃酮能模擬雌激素,可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應,對卵巢保養也有很好的功效。同時還可以幫助調節內分泌,具有很好的豐胸作用。葛粉會有豐胸、美顏、抗衰老等等的作用。葛根粉的食用方式也是很簡單的,用開水攪拌即可食用,並且還可以根據自己的口味加入適量的白糖,味道還是很好的。

生薑

中醫認為生薑性味偏溫,且有止嘔作用。另外,生薑可以加速子宮排泄宮腔血液,對痛經患者具有止痛作用。由於生薑的特性,一般對於寒性體質的痛經患者較為適用,民間比較常見的是生薑紅糖水治療痛經伴有手腳冰冷的患者。薑的根莖(乾薑)、栓皮(薑皮)、葉(薑葉)均可入葯。生薑味辛,性微溫。歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效,常用於風寒感冒,脾胃寒症,胃寒嘔吐,肺寒咳嗽,解魚蟹毒。

大蒜

現代醫學研究證明,大蒜中所含的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑製和殺滅作用,是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。大蒜解毒殺蟲, 消腫止痛,止瀉止痢 ,治肺 , 驅蟲, 此外 還有溫脾暖胃。治癰疽腫毒,白禿癬瘡, 痢疾 泄瀉, 肺癆 頓咳, 蛔蟲蟯蟲,飲食積滯,脘腹冷痛,水腫脹滿。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑製血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑製血栓的形成和預防動脈硬化。

這幾種食物女人要常吃,不僅補血保護卵巢,還能預防婦科病!

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