這一年的失眠，我所考慮最多的是失眠對於我人生的影響，失眠了怎麼奮鬥啊？失眠了怎麼考研啊？失眠了怎麼找女朋友啊？一直在我心中產生矛盾的心情。
這一年，我知道失眠沒那麼容易好，最壞的情況就是伴隨我一輩子。我現在一直追求的是那種無畏，繼續奮鬥的心態。
我現在大四，大二考六級的時候開始失眠，當時我10點多，11點不到就上床了，舍友晚上玩遊戲到12點斷網，然後才下樓打水、洗洗或者再看看火影忍者，搞到一兩點才睡覺，其實我並不是因為考六級壓力大而失眠，而是當時想早些睡覺，第二天好有精神學習英語。
每天都是他們上床之後我才漸漸進入夢想，第二天他們又起得特別早，我一直很鬱悶為什麼他們睡幾個小時就夠了，為什麼我不能做到？就有那麼一次，他們睡得很晚，可是其中一個室友在上床不到五分鐘就開始打呼嚕了，我也沒管太多，就躺在床上繼續睡覺，躺了約一個多小時還沒睡著，我慌了，看看手機三點多了。再過兩個小時天就要亮啦，天吶，長這麼大從來沒碰到過這樣的情況啊，我就一直想著怎麼回事，人是怎麼進入睡眠狀態的？想著想著，大約想了很久，我睜開眼已經是九點多了。
從那天起，我就開始擔心自己的睡眠了，不過剛開始失眠的時候還能睡上幾個小時，但是每天起床後會想我昨晚是怎麼睡著的，同時對自己的睡眠也感到憂慮，害怕再經歷上次那樣的情況。這為我幾個月後的完全失眠埋下了隱患。
考六級的前一天晚上，我又擔心今天晚上睡不好明天又該怎麼考試啊。如此心情，果然這晚有沒睡好，跟上次的情況差不多，過了好久才睡著，早上又被吵醒了。好在上午考四級，下午考六級，我還有時間穩住自己的心態，全面應對考試。
但是這天我整個人頭昏腦漲，不過還算是沉著應對，後來暑假八月份查的成績500-，當時考得全班第二，班上就5個人通過。當時，我最大的感悟就是我控制不了自己的睡眠，但是我可以控制自己的心態，並且可以按照我的意願通過努力提高自己的成績和能力。
考完六級之後，就進入大學期末考試周了，之後又是努力學習各科知識。白天頭還是有些暈，腦袋還是有些漲。這裡補充一句，我大學修的是電腦科學與技術、英語雙學位，我每天的課很多，就忙著上課，每天晚上甚至周末還有課，因此期末考試有10余門。不過好在期末考試難度不大，重要性也不是特別大，所以我壓力沒有那麼大，但是為了能拿獎學金，我還是天天泡在圖書館，儘管還是有些失眠。這個時候，我貌似沒有想太多，焦慮還不是很嚴重，但是失眠這兩個字仍然在我腦中遊盪。
為了能讓自己更全身心投入到學習中，暑假回家我便積極的投入到調理睡眠的隊伍中。爸媽考慮到西藥的副作用，就主張我用中藥調理，在中藥房配藥時結識了一位中醫，當時就失眠問題讓他為我搭脈，他說：你全身都是毒，到了凌晨兩三點肝臟排毒時經絡堵住了，自然就醒了。由於當時還在吃中藥調理，就沒讓他再配中藥，不過他倒是給我推薦了一個方子。
讓我回家按照方子動手做一個中藥枕頭，對調理失眠作用很好。這裡分享中藥枕頭自製的方子：買齊當歸10，川芎10，珍珠母10，茯神10，硃砂3，菖蒲10，炙遠志10，燈芯草3，檀香4，合歡花10，浮小麥10，薑半夏10，秫米10，夜交藤10，玫瑰花10（部門：份）。將這些藥材磨成粉（一般中藥房可以提供這項服務），準備一個枕套，裡面填充一些海綿或棉花，再將藥粉塞進枕套中就可以當枕頭使用了。
晚上睡覺時枕著中藥枕，由於這些中藥具有芳香走竄性質，通過鼻子呼吸道體內，能夠起到安神靜心的作用，促使人能在短時間內入睡。
這個方法對於我來說還是比較有用的，如果你是輕微入睡難，請盡情享用吧。如果你是重度失眠患者，還是要去醫院顧問醫生哦。愛惜身體，從睡眠開始。
為了幫助和我曾經一樣痛苦的人，我和幾個有類似失眠經歷的朋友，創建了【中醫一點通】。【中醫一點通】主要針對晚上入睡難、多夢、易醒的失眠的人群，收集一些通過各種方法恢復正常睡眠狀態的案例，或許從中你能找到與自己類似的病友，找到對自己有用的方法，有興趣的朋友可以搜索並添加。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室