秋葵最好吃的家常做法，2分鐘搞定！營養豐富

一

- 油淋秋葵 -

1、秋葵：去蒂，用鹽搓洗乾淨，入開水鍋煮約3分鐘，撈出泡入冰水中備用。

2、煮熟的秋葵平鋪盤中，撒一層蒜蓉和辣椒、適量生抽。

3、淋上燒熱的食用油。

味道，你試了會來謝我的：）

二

- 秋葵厚蛋燒 -

1、三個雞蛋液中加45g水，15g醬油和少許鹽打勻。

2、鍋底放少許油，倒入雞蛋液煎至蛋皮成型，放入煮熟的秋葵，將邊緣捲起，再次倒入蛋液，重複一遍。最終卷至成型。（為了拍照，這次有點煎老了）

3、盛出，切成2—3cm左右的厚塊。

完成！

日式涼拌秋葵

- 日式涼拌秋葵 -

1、木魚花加昆布熬成高湯盛出一小碗，和三大杓醬油、一大杓味啉混合拌勻。

2、秋葵切段，倒入混合好的醬汁，放置20分鐘。完成！