小雪過後 忌吃燥熱食物

小雪節氣後，女人飲食應該注意什麼呢？哪些食物不能吃呢？可以吃哪些食物呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

小雪節氣到了，全國各地氣溫都開始下降了不少，若是不及時保暖的話，對自身的損傷可是很大的。尤其是在飲食方面需要多加註意，不然的話，反而容易給女人們帶來更多的疾病。對此，小編提醒，為了身體健康，小雪節氣到了之後要忌吃燥熱食物，若是記不住就拿本子記起來吧。

小雪節氣女人應忌吃燥熱食物

為什麼說小雪節氣女人應忌吃燥熱食物呢？那是因為小雪節氣到了之後，各地區的氣溫開始大大幅度下降，而且不少地區開始刮西北風。女人們更加容易感到寒冷，為此總喜歡吃溫補類的食物，為身體補充能量，幫助身體生出熱量保暖。但是這個時候空氣很是乾燥，人體也容易變得燥熱，口乾舌燥的情況變得很常見，在這樣的情況下，還大量進食溫補類的食物，很容易導致體內火氣更加嚴重，所帶來的燥熱影響也更為明顯。若僅僅是身體上火，那麼學會降火就好了，但是若是因此產生了熱性疾病，那可能比較難調理了。

因此，小雪節氣到了女人要記得忌吃燥熱食物，想要保暖的話，多穿衣物，飲食方面應該滋陰潤燥為主，若是想要吃羊肉、甲魚等燥熱食物的話，就要適可而止，稍微吃一點點就好了，切忌不可貪多。當然，想要順利度過小雪節氣的話，建議堅持吃這些：

1、白蘿蔔

冬吃蘿蔔可是很有益處的，因為在寒冷的冬季，很多女人都不喜歡運動，從而導致身體裡面積累了很多的熱，將不利於人體消化。而吃蘿蔔則有消化之功，讓廢物更好地排出體外。建議可以搭配排骨一起燉湯食用，味美肉鮮喲。

2、山藥

小雪節氣的到來，意味著寒冷空氣將接踵而至，若是不增強體質的話，女人們就無法很好地禦寒，從而更容易被疾病盯上。為此，建議女人們吃一些山藥，因此此種食物有助身體內分泌激素的合成，讓身體內的激素保持平衡，還能幫助改善體質。當然，想要吃山藥的話，建議煮湯喝，山藥湯濃濃地，很是美味。

3、蕃薯

它也叫地瓜，其可是很不錯的食物，吃它的話，能夠給人體提供大量的營養，比如說黏液蛋白、多種維生素、糖等，從而幫助人體補虛乏、加氣力，除次之外，對於腸胃也有滋養作用。在這樣不斷變冷的氣象裡，女人們不妨吃一些蕃薯，有助你更好地度過整個冬季喲。

小提示：小雪節氣到了，在飲食方面除了要忌吃燥熱食物之外，過鹹的食物也應該少吃，因為鹹味會進入腎臟，造成腎水變寒，最終還會滋擾心陽，使得體內的陽氣也會隨之受到損傷，造成身體健康損耗加重。

小雪節氣女人養生的禁忌

1、忌蒙著頭睡覺

氣象不斷變冷，到了晚上睡覺的時候，很多女人為了保暖，喜歡整個人鑽進被窩裡睡覺。小編提醒，這樣蒙著頭睡覺對健康很不利，因此建議女人們不可蒙著頭睡覺。之所以這樣說是因為，整個人鑽入被窩裡面的話，會因為被窩中的空氣不流通而受到影響。

2、忌穿著單薄

一些女人總是穿得很單薄，為了美寧願犧牲自己的健康。這樣可是不對的，穿得太單薄了，很容易造成寒氣入體，尤其是關節部分會受寒更加嚴重。到時候很容易出現關節疼痛的毛病，所以說為了健康要穿厚一點，保暖才是最重要的。

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