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在家吃大排檔,健康省錢又好吃,秘籍送上!

(央視財經《回家吃飯》)這個周末吃點兒啥? 抓住夏天的尾巴 在家做起大排檔爆款美食!

香氣四溢、辣而不燥的秘製烤魚;來自澳洲的小藍龍蝦,配上超百搭的糟滷汁!大排檔裡的明星美食,全靠這兩樣!(周三)

秘製烤魚 by廚房達人徐沖

食材:草魚 青筍 彩椒 蒜 薑 蔥 小米辣 洋蔥 糍粑辣椒 豆瓣醬 桂皮 白蔻 草果 香葉 八角 山奈 花椒 陳皮 西洋參 孜然粉 辣椒面 花生碎 白芝麻 鹽 啤酒 料酒 原味鮮 菜籽油

做法:

1. 草魚處理乾淨,打花刀,用鹽、料酒、薑汁、洋蔥丁、蔥段醃製20分鐘;

2. 鍋內放菜籽油,倒糍粑辣椒、豆瓣醬、薑末,再放桂皮、白蔻、草果、香葉、八角、山奈、花椒、陳皮、西洋參,熬煮至湯色變金黃;

3. 將底料浸在油中一段時間,再放蒜、小米椒末、啤酒翻炒均勻;

4. 將醃製好的魚放入烤箱中,上下面火均為220度,烤製12分鐘左右即可;

5. 烤好的魚淋入孜然粉、辣椒面、原味鮮、青筍、洋蔥、彩椒;

6. 再淋入熬好的湯汁、花生碎、白芝麻,加熱成熟即可。

醉糟紅螯螯蝦

食材:紅螯螯蝦 蔥 薑 蒜 香蔥 香菜 白蘭地 花椒 八角 陳皮 香葉 乾辣椒 黃酒 糟滷汁 白酒 醬油 蠔油 糖桂花 蜂蜜 冰糖 鹽

做法:

1. 將紅螯螯蝦洗凈,去除蝦線、蝦腮;

2. 鍋中燒開水,放香蔥節、蔥段、薑片、白蘭地,水開後放紅螯螯蝦灼熟,撈出迅速放入冰水中;

3. 將花椒、八角、陳皮、香葉、乾辣椒,倒入熱鍋中小火煸香,再倒入黃酒、糟滷汁、鹽、白酒、白蘭地調味;

4. 關火加薑片、冰糖、香菜節、香蔥節、醬油調製,盛出放入冰箱中;

5. 等糟滷汁變涼後,放蠔油、糖桂花、蜂蜜、蒜片攪勻,再將藍龍蝦放入滷汁中,浸泡2小時,即可食用。

入口即化的紅燒魚嘴,下酒必備的醬爆螺螄,居然這麼簡單!

紅燒魚嘴 by廚房達人李義高

食材:魚嘴 蒜 薑 香蔥 野山椒 乾辣椒 郫縣豆瓣醬 辣椒醬 黃豆醬 黃酒 醬油 醋 雞精 胡椒粉 白糖 油

做法:

1. 將魚嘴處理乾淨後,放入5-6成熱的油鍋中,稍微過油,撈出備用;

2. 鍋內留底油,煸香薑片、蒜瓣和乾辣椒段,放入魚嘴;

3. 加入黃酒去腥後,倒入冷水,用醬油著色;

4. 用醋、郫縣豆瓣醬、辣椒醬和黃豆醬調味,放入幾個野山椒;

5. 再用雞精、胡椒粉和白糖調味,蓋上鍋蓋燜煮10分鐘;

6. 大火收汁,淋上食用油,盛出後撒上香蔥段,即可食用。

醬爆螺螄 by 特級廚師趙慶春

食材:青殼螺螄 薑 蒜 香辣醬 豆瓣醬 海鮮醬 澱粉 料酒 香油 生抽 老抽 醋 鹽 原味鮮 白糖 孜然粉 油

做法:

1. 青殼螺螄洗凈,剪去尾部,放在滴有香油的水中浸泡清洗;

2. 青殼螺螄倒入放有料酒的沸水中,焯水10秒左右,撈出備用;

3. 鍋內倒油,小火煸香蒜末和薑末,關火加入香辣醬、豆瓣醬和海鮮醬;

4. 煸炒出紅油後,開小火炒出香味,倒入青殼螺螄,翻炒均勻;

5. 倒入水,用鹽和原味鮮調味,蓋上鍋蓋小火燜3-4分鐘;

6. 再用生抽和老抽調味,大火收汁,再用白糖調味;

7. 用水澱粉勾芡,淋上醋,撒少許孜然粉;

8. 再淋上少許油,翻炒均勻,盛出擺盤,即可食用。

吃完大排檔美食小二再給您上點兒超橫下飯菜

地道東北美食豆角烀餅,配上發麵餅好吃、好消化!軟兜燴蛋皮,味道更鮮美!

豆角烀餅 by廚房達人何曉玲

食材:豬排骨 豆角 土豆 桂皮 八角 香葉 蔥 麵粉 酵母 料酒 東北大醬 醬油 溫水 油

做法:

1. 將酵母用溫水融開,放麵粉中揉成麵糰,醒發15分鐘;

2. 鍋內放油,放八角、桂皮、香葉、蔥煸香,倒排骨、料酒、東北大醬、醬油調味;

3. 倒熱水,蓋上蓋子燉15分鐘;

4. 再放豆角、土豆、水翻炒均勻,繼續燉;

5. 將醒發好的麵糰擀成麵餅,抹上油酥後疊起,擀成餅,放入鍋中蓋上蓋子,中小火燉20分鐘;

6. 出鍋前將烀餅改刀,盛出即可。

做法:

1. 雞蛋打散,鍋內刷一層油,倒入蛋液,攤成蛋皮後改刀切絲;

2. 鱔魚洗凈切段、焯水。蒲菜焯水、盛出過涼,備用;

3. 鍋內放鯽魚湯、蒲菜、鹽、白糖、原味鮮、白鬍椒粉調味,再放蛋皮、鱔魚、蠶豆、米湯芡攪勻,燒開;

4. 出鍋前,放入芝麻油,攪勻,即可。

姥姥家的秘製燉肉、陳皮、杏乾加雞翅,讓人最難忘的就是這暖暖的家味!

姥姥家燉肉 by廚房達人蔡蔚

食材:五花肉 茄子 香菜 薑 蔥 金銀花 花椒 大料 桂皮 黃醬 料酒 鹽 油

做法:

1. 五花肉切大塊,薑切片拍幾下,蔥切段;

2. 鍋內倒油,煸炒蔥和薑,至焦黃出香味,盛出小料,底油留用;

3. 底油中放入黃醬,炒至冒泡,放入五花肉;

4. 五花肉翻炒至上色,放入花椒、大料和桂皮;

5. 倒入超過肉量的開水,放入煸炒過的蔥和薑;

6. 茄子掰大段,放入鍋中,再加入料酒和金銀花料包;

7. 蓋上鍋蓋,小火慢燉90分鐘(煮至8成熟時,撈出金銀花加入鹽調味);

8. 大火收汁,盛出後用香菜裝飾,即可食用。

陳皮杏乾燒翅根 by 特級廚師李濤

食材:雞翅根 杏乾 陳皮 香菜 薑 蔥 白糖 原味鮮 鹽 醬蘸汁 料酒 油

做法:

1. 杏乾用熱水浸泡30分鐘,雞翅根用鹽和料酒醃製5-10分鐘;

2. 雞翅根冷水下鍋,水開後2-3分鐘,撈出備用;

3. 鍋內倒油,小火煸香蔥、薑和陳皮後,加入雞翅根,用料酒去腥;

4. 繼續倒入杏仁和泡杏仁的水,用鹽、白糖、原味鮮和醬蘸汁調味;

5. 蓋鍋蓋,燜燒5-8分鐘,大火收汁,擺盤用香菜葉裝飾,即可食用。

最後來道超級下飯菜,來自重慶的秘製酸菜魚、出自上海的響油鱔糊,哪個味更香?您來試一試!

秘製酸菜魚 by廚房達人陳劍

食材:胖頭魚 蕃茄 蒜 蔥 蒜 雞蛋 泡薑 泡椒 泡蘿蔔 四川酸菜 啤酒 澱粉 花椒 乾辣椒 胡椒粉 鹽 豬油 菜籽油

做法:

1. 5斤以上的胖頭魚改刀切片,剩下骨頭改刀切段,魚段用鹽、胡椒粉、啤酒攪勻,醃製備用;

2. 魚片用啤酒、鹽、澱粉、雞蛋清上漿;

3. 鍋內放豬油、蔥、蒜、泡菜翻炒至沒有水分,放熱水、魚頭煮5分鐘;

4. 再放魚段、啤酒、胡椒粉煮開,下入蕃茄煮3--5分鐘,撈出;

5. 放醃製好的魚肉片,煮至九成熟即可盛出。撒入蔥絲;

6. 鍋內放菜籽油,油溫四成熟時,將蒜末、一把乾辣椒段、一把花椒放入鍋中,淋入做好的酸菜魚上即可。

響油鱔糊 by廚房達人蔡飛

食材:鱔魚 小蔥 蒜 薑 醋 澱粉 黃酒 生抽 老抽 白糖 胡椒粉 鹽 水 香油 油

做法:

1. 鍋內放蔥白、薑絲,1:1比例的醋和鹽,將鱔魚下鍋,汆燙2分鐘左右,即可盛出過涼;

2. 將汆燙好的鱔魚劃成絲,去除黃鱔內臟和血塊,洗凈、改刀切段,備用;

3. 鍋內放油,倒入鱔魚段炒至彎曲,加薑末、黃酒、生抽、白糖、老抽、鹽、水燜煮1--2分鐘;

4. 分幾次加入水澱粉,大火收汁後盛出;

5. 在鱔糊中加入薑末、蒜末、蔥末、胡椒粉,將香油燒至八成熱,淋入即可。

轉載請註明央視財經


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