期門穴、章門穴、京門穴——疏肝健脾、理氣止痛，治胸脅疼痛！

期門穴、章門穴、京門穴這三個穴位的組合具有疏肝健脾、理氣止痛的功效。臨床當中主要用於治療胸脅疼痛、煩躁易怒、脘腹脹滿、嘔吐、呃逆、腹瀉、水腫、小便不利等病症。

期門穴

期門穴是肝經的募穴，是護肝、排毒的要穴！現代醫學臨床中期門穴經常被用於治療由於肝部和胃部的不適引起的病症，如胸腫脹滿疼痛、腹脹、嘔吐、打嗝等。期門穴位於人體的胸部，第6肋間隙，前正中線旁開4寸處。取穴時取仰臥位，先定第4肋間隙的乳中穴。並於其直下二肋(第6肋間)處取穴。如婦女則應以鎖骨中線的第6肋間隙處取穴。

刺激期門穴的方式很簡單，按摩時取坐位或者仰臥位均可，用對側手的中指指腹按壓在期門穴上，以順時針的方向按揉期門穴3-5分鐘即可，按揉時穴位有明顯的酸脹感和輕度的溫熱感為佳。

章門穴

俗話說肝膽相照，肝與膽相表裡，如果一個人的肝功能不好，就會出現腹脹、消化不良等癥狀，這時可以通過刺激按摩章門穴來進行調理和治療。中醫中有「臟會章門」之說，這句話的意思是說五髒的氣血都要在章門穴這個位置匯聚，所以章門穴的重要性可想而知。章門穴位於人體的側腹部，第11肋遊離端的下際。取穴時取仰臥位或側臥位，在腋中線上，合腋屈肘時，當肘尖止處即是本穴。

刺激章門穴可以採用點揉的方式，按摩時仰臥或正坐，將雙手拇指的指腹分別按壓在兩側的章門穴上，先以順時針方向點揉穴位2-3分鐘，再以逆時針方向點揉穴位2-3分鐘。點揉的力度要均勻、輕柔，以穴位局部有明顯的酸痛感為佳，每天早晚各一次。

京門穴

京門穴出自《脈經》，別名氣府、氣俞，屬足少陽膽經，為腎之募穴。中醫認為京門穴具有通絡止痛，溫陽益腎，化氣行水的功效，臨床當中主要用於治療腎臟損傷造成的疾病，如腎炎、水腫、腰痛、小便不利等，也可用於治療腹脹、小腹痛、腸鳴、泄瀉、腰脅痛等病症。京門穴位於人體的側腹部，第12肋骨遊離端下際。取穴時取仰臥位或側臥位，在季脅處觸摸到第12肋，在其遊離端下緣處是穴。

刺激京門穴一般採用按揉的方式，將拇指的指腹置於京門穴穴位上，力度由輕到重地按揉京門穴3-5分鐘即可，每天1次。