韓國老阿姨20歲開始健身，一直堅持到45歲，成功實現逆生長

我們總是能夠在新聞中看到一些逆生長的人，有的30歲長得像13歲的，有的跟誇張，五六十了依然像少女一般，像台灣的小魔女許路兒明明42歲的年紀，但保養的就和24歲一樣，在她的臉上看不到一絲歲月的痕跡，嫩的能捏出水來一般，是在是讓人羨慕。

其實像小魔女一樣達到逆齡的人有很多，最近在韓國又發現了一位逆齡典範，網友看到她的照片都認為她整過容，容貌與年齡的反差實在是太大，有這樣的想法也是情理之中。

樸沙沙今年已經45歲了，比起許路兒還大3歲，從樣貌上根本看不出來，在她的素顏照中，長髮披肩顯得十分有氣質，近距離也看不到臉上的細紋，皮膚比年輕時的她更細嫩，沒有一點瑕疵，如果不是資料顯示真實年齡，說她是25歲也不會有人反對。很多女性的夢想就是青春永駐，在樸沙沙身上實現了，讓人十分羨慕，有很多人想知道她是如何保養自己的，她也大氣的說出了答案。

能夠讓自己保持年輕體態，有80%的原因是靠常年的健身，從她上學的時候開始，就養成了健身的好習慣，當時也只是因為大學時光比較輕鬆，所以想著通過健身來消磨一下時間，但短短的幾天，就讓她深刻見識到了健身的好處，從此就養成了每天鍛煉的好習慣，一直堅持到現在，足足有20幾年的時間。

樸莎莎選擇的健身方式也與其它人不同，她並不喜歡拘泥於健身房之中，她更喜歡在大自然中運動，像爬山，騎行，打羽毛球都是她最喜歡的，偶爾還去遊游泳，除此之外，還在家裡自己練習瑜伽，別以為在家裡練瑜伽就是業餘的，樸莎莎可是擁有瑜伽教師資格證的人，只是她不喜歡人多的地方而已，更喜歡一個人獨自鍛煉。

除了堅持常年運動，在飲食上也有一部分原因，因為從小就是素食主義者，再加上常年的鍛煉，她很少生病，再加上良好的作息，才達到了讓人夢寐以求的逆生長。

雖然每個人的情況不一樣，也不可能百分百讓每個人實現逆齡夢，但她的這些生活習慣我們可以借鑒一下，健身除了能讓人年輕之外，還能讓你的身材變的迷人，每天適當的鍛煉也能夠保證我們的身體健康，何樂而不為呢？