脫髮的時候吃什麼東西最好？上海毛髮移植

?掉頭髮的原因非常的多，飲食沒注意補充這方面的營養應該是最大的一個因素，自己的身體要照顧好。工作壓力什麼的，這每個人都會有，沒辦法，但飲食方面就可以自己控制了，你吃什麼都是自己決定的。本期健康飲食文化，講講帶頭髮吃什麼水果好。

金橘

功效：金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進頭髮生長防止脫髮現象，也能使染髮後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆起到提神醒腦的作用。

楊桃

功效：楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。

奇異果

功效：奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領，即抗異塵餘生、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

蜜桃

功效：蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度，對於掉頭髮及護髮都有一定的功效！

蘋果

功效：蘋果是人們熟知的水果。蘋果中含有豐富的營養物質，對肌膚和頭髮有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑製頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫髮的發生。

桑葚

功效：桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸、維生素、鐵、鈉、鈣等等元素，能夠幫助發質補充營養從而起到防止脫落的現象，同時還可以讓秀髮變得更加的烏黑有質感。

以上就是對脫髮的相關介紹，脫髮並不可怕，可怕的是大家對於脫髮的不作為，這才是真正導致脫髮更嚴重的原因，所以發現了脫髮就得行動起來，全方位的驅趕脫髮。