「口氣清新，充滿信心！」很熟悉的廣告詞對不對？
反之，如果有口氣，就像公共場合中遞上一張尷尬的名片，一開口就「杯具」了，不管外表有多光鮮，形象都會大打折扣。
人對自己的口氣常不自知，是因為人的嗅覺有很強的適應性。所以有口臭的人真的聞不到自己口中的氣味。
就好像我們在公廁裡待久了，嗅覺也會自動適應這個環境中的空氣，而讓我們聞不到臭味兒。下面教大家一個簡單的辦法判斷自己有沒有口臭：
一招辨別自己是否有口臭
1、先將手用清水乾淨，不留任何其他味道；
2、然後用舌頭輕舔自己手背，等10秒口水自然乾透；
3、聞一聞手背是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。
偶爾口臭，自己能救
醫學上將口臭分為生理性口臭和病理性口臭。
一般偶爾出現口臭大多屬於生理性口臭，多與飲食和不良生活習慣有關：
1．飲食氣味
吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等味兒大食物的人，容易發生口臭。晚餐吃得過飽、油膩食物比重過大，還沒來得及消化就睡覺等行為，都容易導致口臭；
2．唾液分泌少
睡覺時有抗菌、殺菌作用的唾液分泌減少，如果您還喜歡張口呼吸，那麼更容易導致口乾性口臭，這也是為什麼很多人清晨口氣比較大的原因。
＊ 解決方法：
1.多吃富含纖維素的蔬菜和水果
富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。
食物殘渣也是導致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。
2.使用漱口水清潔
清潔口腔可以利用漱口水，每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有助清除口腔內的食物殘渣，可以防止口臭。
3.及時對舌頭進行清潔
除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位，我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，不及時地進行清潔也會導致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
4.定期檢查牙齒
每年至少檢查兩次牙齒，進行牙齒檢查和洗牙，如果你戴了假牙、牙橋，至少每天徹底清洗1次。
長期的口氣，不僅影響社交和心理健康，同時可能暗示著某些疾病。
長期口臭，口氣味道找病根
1、寒濕導致的口臭
也許不少人會疑惑，有寒也會口臭？
是地，寒也會導致口臭！
當胃腸道寒濕偏重時，胃的腐熟水谷功能減退，飲食停滯胃腸，食積化腐，而胃氣又不能正常下行，體內濁氣不降反升，即為口臭！
口臭的原因有很多，但我們應該從根本的角度，從道的角度去著手。
「清陽出上竅，濁陰出下竅」這是《黃帝內經》中的原話，這裡的濁陰可以理解為渾濁、汙穢之物，包含人體的大小便和矢氣等，臭氣本屬於濁氣，其出路當為下竅，現在濁氣上沖，自然出現口臭了……
2、肺炎及鼻腔疾病導致的口臭
患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎症，呼吸經過肺部後產生出來的氣體就是被汙染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。
3、口腔導致的口臭
如果張嘴就是一股臭雞蛋味，多數是口腔疾病的「傑作」。牙結石和牙垢間存在大量的厭氧菌，這些厭氧菌仗著牙結石和牙垢提供的保護傘，輕而易舉地躲避了唾液的沖洗。
它們在口腔裡肆意妄為，分解食物殘渣（口腔中的齲齒、殘根、殘冠，都是食物殘渣的「窩藏點」），製造口臭，同時還會進一步破壞牙齦，誘發牙周疾病。
除此之外，舌苔也容易吸引大量的厭氧菌居住，造成口臭。
4、胃腸道中的「它」在作祟
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
幽門螺桿菌是目前發現能在胃酸中存活的有害細菌，寄生在胃黏膜組織中。通過破壞胃黏膜胃壁細胞、不斷產生毒素，首先引起慢性胃炎，導致胃痛、腹脹、噯氣反酸、消化不良等。
幽門螺桿菌在我國非常普遍，我們超過50%的人口，將近7億人都感染了這種細菌！
幽門螺桿菌如果長期得不到清理，它通過口腔黏膜傳輸到胃裡，就會變成一個發酵的垃圾場，一張口就釋放出噁心的口臭。所以有些人不管如何清潔口腔，都無法去除口臭。
因為的根源就是除細菌，清潔腸胃的堆積物和毒素，腸胃通暢了，口臭自然也就沒了！
那麼養胃就要避開那些傷胃的產品，在千千萬清理腸胃的產品中，小編為你們挑選出了這一款輕鬆養生，治療頑固口臭的神器——金銀花薄荷菊花片。
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溫馨提示：遠離口臭，日常保持個人口腔衛生也很重要哦！
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