濕氣重多喝「4水」，健脾利濕、排出濕氣，身體更健康

入秋後，氣象雖沒有酷暑時的炎熱，但濕氣還是挺重的，平時若是不注意護理，很容易染上濕邪，尤其是女性，因為女子本屬陰，濕氣就更容易侵入身體。

人若是濕氣過重，人的精神會受到影響，出現精神倦怠的情況，食慾也會下降，總之就是整個人都會感覺到非常的不舒服。而且若是濕氣逐漸加重，還會影響到女人的身材，出現腹部肥胖的情況。除濕有何好妙招呢？入秋後濕邪易生，濕氣重的人多喝「4水」，排出體內濕氣，身體更健康。

1.薏苡仁煮水

薏苡仁即是我們生活中所說的薏米，既是一種食材也是一種藥材。薏米具有不錯的除濕效果，所以若是入秋後體內濕氣過重，那不妨用薏米煮水來喝，有健脾利濕的功效，堅持喝一段時間後，體內的濕氣會慢慢地排乾淨，不過建議在用薏米煮水前，先將薏米炒乾，除濕的效果會更佳。

2.橘皮半夏煮水

橘皮也就是橘子皮，在中醫上又稱之為陳皮，而半夏也是一種藥用植物，具有燥濕化痰的功效，若是體內濕氣比較重的人，不妨用陳皮和半夏搭配煮水來喝，能夠起到祛濕利水的功效，有助於排出體內地濕氣，是除濕的好幫手。

3.荷葉泡水

很多減肥的女性經常會喝荷葉泡水，有減肥的功效，因為很多時候，女人之所以肥胖是由於體內濕氣過重所致，而曬乾後的荷葉泡水就有除濕的功效，所以當體內濕氣慢慢排出後，減肥自然也會變得容易一些。因此，想除濕或是想減肥的女性朋友，不妨多喝荷葉泡水。

4.玉米須泡水

玉米我們吃得倒是挺多的，只不過可能不知道玉米須有除濕的功效。的確，玉米須看似不管用，但其實用玉米須煮水喝有助於健脾理氣，是能起到排出濕氣的作用。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】