40歲女人雌激素開始減少，常吃6種天然「雌激素」，「拖慢」更年期！

大多數的女性都是40歲以後開始進入更年期，體內的雌激素開始減少，出現了衰老癥狀，說明女人開始進入老年期，而這些是所有女性都不想看到的，女人到了一定的年齡，生理上也會出現雌性激素下降、絕經、皮膚變差等現象，就開始進入更年期，而更年期是女性衰老的明顯標誌。

40歲女人雌激素開始減少，常吃6種天然「雌激素」，「拖慢」更年期！

1、豆腐

大豆類食品含有豐富的蛋白質，是女性天然的雌激素，女性朋友經常吃一些豆腐或喝豆漿，具有很好的補充雌激素的作用，經常吃一些豆製品，可以有效的延緩更年期，同時，對更年期的癥狀也有緩解的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜是生活中人們常吃的一種天然食材，被中醫醫生稱為百草藥。蜂蜜中含有豐富的礦物質和多種微量元素，女性朋友經常食用，不僅具有很好的美容養顏的功效，還可以有效的補充體內的雌激素，延緩卵巢衰老。

3、紅糖

紅糖可是女性的好朋友，很多女性都經常喝紅糖水，紅糖有著很好的活血化瘀，排毒補氣的作用，經期喝一杯還能緩解痛經。女性朋友經常喝一喝紅糖，可以有效的補充氣血，補充體內的雌激素，讓女人更年輕、自信。

4、桂圓

桂圓是一種溫補的水果，比較適合女性朋友食用，女性如果平時體寒，經常月經推遲，月經淤塞疼痛等，在來月經前吃上一些桂圓或用桂圓與紅棗一起煮湯食用，可以有效的緩解痛經等癥狀，同時，經常吃桂圓能補充女生體內的雌激素。

5、鐵皮石斛

鐵皮石斛是一種天然的植物，它卻有著很好的食療價值，鐵皮石斛不僅具有很好的調節三高的作用，同時，它也被稱為天然有效的美容養顏抗衰老的寶物，女性朋友經常食用，可滋養肌膚，增強皮膚彈性，堪稱"天然抗衰老神器」。

6、榴槤

榴槤是一種生活中人們常見的水果，榴槤性熱，女性朋友經常吃一些，可以有效的活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。同時，榴槤中含有大量的維生素C，對美容美白有很好的功效，經常吃榴槤可以有效的補充體內的雌激素，讓女人更加年輕、自信。

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