Q
01
為什麼說熱水泡腳好處多？
答
1.促進機體代謝、加快血液循環
熱水泡腳，體內溫度因外界熱水的高溫升高，血液流速在體溫升高時加快，將各種腺體分泌的激素更快地帶到其靶器官或者靶組織，發揮作用，同時加快機體代謝廢物的排出，加快代謝。體內溫度的升高，還可以加快心跳速度，進一步促進血液循環。
2.一定程度上改善皮膚狀態
總有人皮膚易長痘痘，以及某些斑點，面色暗沉發黃，這些可能是氣血不足、激素失衡導致的。熱水泡腳，加快體內產物的代謝，間接「排毒」；血流的增快，使各種激素物質更快地發揮自己的作用，一定程度上可以影響皮膚的狀態。
Q
02
哪些人群不適合泡腳？
答
1.兒童
泡腳好處如此之多，卻不適合兒童這個群體。因為人體足弓在兒童時期逐漸形成，如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加兒童形成扁平足的風險。
2.有某些基礎疾病的患者
（1）有足癬、濕疹、皰疹等足部皮膚病患者
熱水泡腳可能導致皮癬等腳部皮膚病患者發生繼發性細菌感染。對於腳部皮膚表面已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜。這樣的傷口應該按照外科方法處理，將傷口敞開，乾燥通風。另外，足部患有濕疹、皰疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦弄破皮膚，易造成感染。
（2）靜脈曲張或血栓患者
泡腳時，腳部溫度的升高增加局部血流量，可能加重靜脈迴流的負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，把腳越泡越腫。所以靜脈曲張及血栓患者盡量不要用熱水泡腳、泡腿。
Q
03
高溫泡腳有哪些注意事項？
答
1.時間以20分鐘左右為宜
每次泡腳以20分鐘為宜，不要超過半小時，否則對於腳部皮膚是種負擔，也會增加嚴重心臟病患者的心臟負擔。
2.溫度以40℃￣45℃為宜
水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至龜裂。水溫以40℃￣45℃為宜，糖尿病人可以用溫度計試水溫。
3.飢餓狀態下不宜泡腳
泡腳時，血流速度以及體內代謝加快，對於身體是消耗能量的過程；另外高溫對於身體也是一種刺激，因此不宜在飢餓時再泡腳。
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