它是天然的“通便藥”，每天喝一喝，清除宿便，腸胃輕鬆

秋天氣象乾燥，人好像怎麽喝水補水，還是感覺嘴唇乾皺、嗓子發癢乾澀，這都是因為身體中火氣太重。上火嚴重的話，還有口腔潰瘍、長泡生瘡等情況出現，便秘也很常見。早上起來，肚子感覺脹脹的，但是在廁所蹲了很久還是沒能順利緩解，大便乾結，宿便難除，會影響我們一天的情緒，經常便秘的話還很可能引發痔瘡。

痔瘡對於在很多人看來，是一種不好啟齒的尷尬不適，但是對於痔瘡問題諱疾忌醫不是明智之舉。如果平時不注意緩解，大便帶血、肛門撕裂感強烈，情況逐漸加重，到了一定程度可能只能切除才能恢復正常的排泄。而且痔瘡便秘還有引起其他身體問題，食物殘渣堆積引起腸胃感染，功能下降；除此之外，高血壓人群出現便秘的情況更要引起重視，在使勁排泄的時候，會出現血壓突然升高的情況，影響心血管健康。所以說，平時降火通便的工作要重視，它天然的“通便藥”，每天喝一喝，清除宿便，腸胃輕鬆。

荷葉和冬瓜都是身邊常見的食物，性涼，曬乾之後泡水喝，能夠幫助降除體內火氣，身體排毒效率恢復，減輕身體排毒器官、系統的負擔。火氣降下去了，由於上火受到影響的腸胃功能也會慢慢恢復，改善便秘情況。秋天容易上火的人，常用荷葉和冬瓜泡水喝，能夠預防咳嗽、喉嚨腫痛的不適出現。

不過荷葉和冬瓜不只是改善代謝環境，通過降火來呵護腸胃健康；除此之外，荷葉和冬瓜中含有豐富的纖維素，能夠直接作用於腸胃，加速蠕動，加強腸胃消化能力，改善排便不暢的情況。將經常出現大便乾結、排便不暢的人，可以讓荷葉和冬瓜來幫助自己潤腸通便，不是一時的強行排泄，而是從改善腸胃功能來減少便秘發生，影響更長久。

另外，常用荷葉和冬瓜泡水能幫助解膩降脂，助力減肥。一些減肥產品的作用就是通過讓人有腹瀉的感覺，強行加速食物的被吸收和排出的過程，但是這樣的產品作用會對腸胃帶來傷害，不適合長期食用，但是一旦停止服用，體重又容易反彈。但是荷葉冬瓜水就不用擔心這樣的情況，荷葉和冬瓜都是天然健康的食物，可以經常泡水喝，而且也不會給腸胃帶來傷害，反而對於消化不良的人來說，還能改善腸胃功能。

由此可見，便秘有原因可究，經常便秘要引起重視，不光是肛腸系統會出現問題，腸胃、血管等不適也可能伴隨出現。不過潤腸通便也不是難事，平時多吃荷葉和冬瓜等纖維素含量豐富的食物，提高腸胃消化，除此之外容易引起上火的飲食生活習慣也要調整，腸胃輕鬆，身體便利。