成功備孕有哪些要點?
想要成功備孕,需要注意哪些要點呢?下面是排除病理性疾病的因素外,有助於提高備孕的方法。跟著神州中泰孕育中心一起來了解一下吧。
1、調理身體
懷孕前孕媽要注意身體的調理,不僅孕程可以更順利,生出來的寶寶體質也會比較好,如果孕媽懷孕時體弱、免疫力低,懷孕期間容易生病,不得已用藥時,或多或少都會影響孩子。最好是懷孕前半年就開始調理身體,健康飲食,補充充足營養,堅持運動。
我個人非常強調孕前體質調理,媽媽孕前體質好,不僅整個孕期會更輕鬆,最重要的是孩子的體質也會好很多,出生後不容易生病。孩子體質好,媽媽可以少操很多心。
認識的一個人,流產後不到三個月又懷上了,在身體還未調養好的狀態下,懷上了寶寶,寶寶先天體質就不太好,出生前一年,三天兩頭跑醫院。所以媽媽的體質對於寶寶的影響也是很大的。
2、體檢
懷孕前做下常規體檢,排除身體的基礎疾病,比如高血壓、糖尿病、腎臟疾病、子宮肌瘤、宮頸病變等。如果有異常或是有某種疾病的病史,一定要到醫院找醫生就診顧問。
3、補充葉酸
孕前三個月開始補充葉酸,葉酸可以降低無腦兒及神經管畸形的發生率。每天0.4mg即可,如果有吃愛樂維、善存等多種維生素補充劑時,裡面已含有0.4mg。
4、監測排卵日
排卵日前後3天是最佳受孕時間,可以用排卵試紙監測排卵,避開晨尿。月經周期規律的女性,可以從月經第11天開始監測。
連續測5天,檢測的最佳時間是每天上午10點~晚上8點,測之前兩個小時不要喝水,以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測的結果。
5、放鬆心情
心情很重要,很多事情可能你花點心思,用點力就成了,但懷孕這事還真是強求不來。每一位小天使的到來都是天時地利人和下的結果,缺少任一條件都難實現。
就像很多人說的緣分到了,一切都順理成章;緣份未到時,強求不來。孕媽首先要放鬆心情,做好以上7點的同時,抱著順其自然、靜待花開的態度,說不定好孕就悄悄找上門了。
6、測量基礎體溫
基礎體溫曲線圖有助於預測排卵。在晨起未做任何活動的情況下先測量體溫,通常基礎體溫最低的那天就是排卵日,排卵後基礎體溫升高0.3~0.5℃。月經周期不規律的女性,測量基礎體溫是預測排卵的很好方式。
7、避免接觸有毒環境
懷孕前女性要避免服用可能致畸性的藥物,避免高溫環境,男性長期在高溫環境下,不利於精子的發育。
的葉酸,就不需要再單獨補充葉酸了。
8、處理口腔疾病
懷孕前做下口腔檢查,儘可能在懷孕前治療好牙周炎、齲齒等問題,避免孕期激素升高以後口腔問題嚴重,牙疼不是病,疼起來要人命,處理好口腔疾病,避免孕期牙疼的尷尬局面。
以上就是成功備孕的八個要點,希望能幫助各位更好的了解這些情況,成功的備孕。
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