每日最新頭條.有趣資訊

天然「阿司匹林」就藏在身邊,沒事吃兩口,可能血栓「不來擾」

隨著生活品質水準的提高,現代人的飲食越來越多樣化,長期的飲食營養過剩,導致人體的各項器官開始走下坡路,通常腦血栓常發於老年人當中,但是現在年輕人的生活習慣和飲食習慣不良,容易導致身體提高進入三高階段。長期三高時,人體血管容易堵塞,形成腦血栓、腦中風、心肌梗死等,即使是細小的血栓也給血管的血液循環造成困難,使血管中的毒素和垃圾堆積越來越多,所以日常生活中保護好我們的血管非常重要,有一些食物,裡面含的物質和阿司匹林相似,經常吃,或許血管又來越乾淨。

天然「阿司匹林」就藏在身邊,沒事吃兩口,可能血栓「不來擾」

1、多吃黑木耳

黑木耳中營養物質非常豐富,它含有鈣和維生素K,經常吃一點,對於減少血液中的凝塊,預防血栓有非常好的作用;如果是有三高經常吃黑木耳,對於降低血小板的凝聚性也有很好的作用。經研究表明,黑木耳中的一些營養成分和阿司匹林功能相似,所以黑木耳也有天然阿司匹林之稱。

2、多吃苦蕎

苦蕎是日常生活中常見的一種粗糧,它裡面含有很多營養物質,其中苦蕎中的蘆丁能夠降低血脂和稀釋血液的垃圾;經常吃苦蕎或者是喝苦蕎茶,能夠幫助血管軟化,增加血管的彈性,並將血液中的垃圾清除,使血管越來越乾淨。

3、多吃核桃

核桃是日常生活中常見的堅果,它裡面含有豐富的維生素e,對補充腦力有很好的作用,經研究表明,核桃中具有很好的低密度膽固醇,如果經常吃核桃,能夠抑製壞膽固醇,提高好的膽固醇;同時核桃中含有大量的不飽和脂肪酸,能夠有效的清除血管壁內的汙垢和雜質,所以經常吃核桃的人可能血液更新鮮。

雖然這些食物對於腦血管葯都有一定的好處,但是如果三高癥狀太過嚴重時,一定要堅持吃藥,定期的去醫院複查;多多參加體育鍛煉,多吃新鮮的水果和蔬菜,才能使身體更健康。

感謝您的閱讀與支持,小編寫文不易,別忘了關注小編,以便可以看到更多的健康小知識,如果您覺得小編說的還有一些道理,請點贊、收藏,並分享給更多的朋友,謝謝。


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團