靜脈曲張喜歡「禍害」哪些人？

夏天就要到了，氣象漸漸暖和起來，戶外運動的人也多了起來。說起運動，大家知不知道有一個和它有關的血管問題——靜脈曲張，今天我們就跟大家聊聊這個話題。什麼是靜脈曲張？

我們可以肉眼看到的，在皮膚下面過度腫脹、扭曲的靜脈團塊，就是靜脈曲張。

大約30%的人會出現靜脈曲張，而且隨著年齡增長，靜脈曲張會越來越常見。

通常說的「靜脈曲張」即指下肢的靜脈曲張，此外其他地方也會有靜脈曲張的表現，比如痔瘡也是一種靜脈曲張，還有肝硬化相關的腹壁靜脈曲張、食管胃底靜脈曲張等等。

發生下肢靜脈曲張的危險因素主要包括以下這些方面：

年齡，隨著年齡增長，下肢靜脈曲張的發病率也在升高。

高雌激素狀態、妊娠、肥胖、吸煙、韌帶鬆弛，例如：疝、平足等。

長時間站立或長時間坐著的生活方式，比如有觀察研究顯示，西方人群的下肢靜脈曲張患病率比亞洲人群要高，分析可能跟西方久站或者久坐的生活方式有關；

深靜脈本身的問題，比如既往靜脈血栓形成，動靜脈瘺，髂靜脈壓迫綜合症，靜脈瘤等；某些遺傳性疾病，比如遺傳性毛細血管擴張等。

怎麼緩解靜脈曲張？

躺下時，可以提高雙腿使雙腿在心臟水準線以上，並可適當的彎曲雙膝關節，這樣可以促進靜脈迴流，減輕靜脈淤血情況，可緩解下肢沉重、酸脹癥狀。每天可以進行2到3次，每次15分鐘左右。快速步行可以很方便的進行，上下班路上、早晨或傍晚鍛煉時都可以進行，通過快速行走，可以使腿部的血液流動速度加快，促進腿部組織的血液循環，使組織供血量增加，減輕下肢發冷的癥狀。每天可進行2到3次，每次10到15分鐘。最後可以嘗試潤鍵獨特的治療方法，在疏通血管，清除血液垃圾方面的效果十分顯著。

懂醫文案部：三白