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哺乳後,怎樣才能不讓胸部縮水?其實做到以下三點就可以了!

很多媽媽發現,自己孕前飽滿的胸部,在哺乳期後更加堅挺,但是一過了哺乳期,竟然快速縮水了,特別是二胎、三胎的媽媽,哺乳的寶寶越多,胸部縮水越多。大家都知道,胸部是女性的第二性徵,如果一個女性胸部扁平,乾癟,五路如何自我安慰,多少都會影響自信心。那麼,哺乳後應該怎麼預防胸部縮水呢?

1、避免體重驟減

在產後,特別是哺乳後,有些女性急於減肥,採取節食的方法進行瘦身,會嚴重導致胸部乾癟、下垂和縮水。產後媽媽的體重,應該是循序漸進的慢慢減下來,在適當減少飯量的同時,每天進行一定的鍛煉,這樣才能避免胸部大縮水。

2、產後胸部護理

其實產後胸部可以不縮水,甚至實現女性的第二次發育。女性在孕前、孕中和孕後都積極關注自己的胸部,產後及時護理,就能再次擁有飽滿的乳房。乳房護理可以參考網路自學,也可以去專業的乳房護理機構進行。

3、穿內衣

很多女性為了哺乳方便,在哺乳期間不穿內衣,或者隨便買一件內衣穿。因為哺乳期,奶汁充盈,乳房會變重,如果不穿品質好的內衣,乳房會下垂。

在一些生活細節上也要注意,例如沖涼時,不要從上往下用水沖乳房,應該從下往上沖;當然,無論何時,營養充足都是很重要的,可以吃少一些,但是營養應該提高一些。

文 | 新生命乾細胞

圖 | 網路


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