中醫認為，萬病皆損於一元陽氣。《黃帝內經》中也說："陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰"。
那麼，究竟什麼是陽氣，和腎氣一樣嗎？對我們有什麼作用，是人人都要補的嗎？如何才能補足我們的陽氣呢？
何為氣？
《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。
意思是說：如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹榦和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。老百姓把人死叫「斷氣」，指的就是人活一口氣，人死則氣散。
氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥於全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣、宗氣、營氣、衛氣、中氣等五氣，這些統稱陽氣。
陽氣的釋義
在幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。
古人雲：有形之軀殼，皆是一團當機，全賴這一團真氣運用於中，而當機遂成生機；人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。
陽氣就是真氣，儲藏在腎裡，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。
黃帝內經中講「陽化氣，陰成形」。陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。所以，養護陽氣是養生治病之本。
陽氣的來源及消耗
陽氣來源有二：
一為先天性的，來自於父親和母親；二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。
保陽氣，益陰精。保養陽氣和補益陰精，這是中醫養生的一條重要原則。陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，人的正常生存需要陽氣支持，所謂「得陽者生，失陽者亡」。
《內經·靈樞》稱：「人到四十，陽氣不足，損與日至」。意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
現代人常常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由於陽氣消耗過度所致。
人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。當陽氣透支的時候，生命也就畫上了句號。
疾病治療原則
陽氣不足導致的寒凝諸症的治療之本則在於「補充陽氣，驅除陰邪」，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質全面恢復。
艾為純陽之物，艾灸最適合補陽氣。艾絨燃燒產生的熱量會滲透皮膚深達裡層，產生循經感傳現象，氣血在強大的熱流推動下，衝破瘀阻點，使「氣至病所」，從而達到祛病保健的作用。
而且《醫學入門》也講：「葯之不及，針之不到，必須灸之。」從這個角度來說，艾灸能治百病，一點都不虛假和誇大。
艾灸治病需要的時間
1、 對於急性病症，像拉肚子、急性感冒，若癥狀消失，一般可在短時間內治癒。比如感冒發燒，灸鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就會減少了，灸了三次便差不多痊癒。
2、慢性或重症疾病：要做好長期的艾灸打算。至少要3個月，也可能是半年甚至更長。
3、輕症疾病：1-3個月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等，但並不是好轉後就中斷，要徹底治癒還是需要鞏固。
如何補陽？
補陽、壯陽，就是順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。
艾灸穴位
中脘穴：任脈腧穴，胃經募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。
神闕穴：任脈腧穴。化莫測為神，闕指要處，穴當臍孔，是處胎生之時，連繫臍帶以供胎兒之營養，故又命蒂。
氣海穴：屬任脈腧穴。氣，氣態物也。海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱後氣化脹散。
關元穴：任脈腧穴，足三陰、任脈之會，小腸的募穴。
足三裡穴：屬足陽明胃經。「三裡」是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三裡的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要"理中"，隻用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三裡的同時往下方使勁，這叫"理下"。
血海穴：屬足太陰脾經。
這6大穴位調配各大臟器，通過補足氣血來達到補陽的作用，比單純的艾灸單個穴位來補陽要平衡得多！
而就傳統艾灸來說，需要專業人士配合施灸採用手拿艾條對著患處艾灸，對施灸者的手法要求專業性比較高，且容易燙傷皮膚，當然，更別說非專業人士了。
為了能夠既方便又安全的體驗艾灸，李時珍養生堂「古方灸」更為方便！
一個人在家或在辦公室都可用古方灸進行艾灸，坐臥行走不限制活動，「一點一撕一貼」即可享受艾灸理療。熱力以溫熱為主的，並且艾煙倒流，不易擴散，不會對他人造成影響，效力可以滲透進身體穴位。自帶溫度調節，艾灸的過程中如果溫度太高，只需將艾絨往上旋轉，溫度太低即往下旋轉，自由調節溫度可以最大程度防止燙傷。
古方灸現場體驗
古方灸精選源頭優質蘄艾，純蘄艾艾絨經過反覆曬杵、捶打、粉碎等古方炮製，篩除雜質、粉塵，製成比艾條更細膩高級的優質艾絨，有效成分更易被吸收，艾灸效果更好。當古方灸內艾絨燒燃完後會自動熄滅，一般時間持續40~60分鐘，中途也無需刮灸灰，能夠保證穴位處溫度持久，不會中途冷卻！
具體操作步驟可參考下圖：
TAG:養生 |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室