即使輕微的睡眠問題也會增加女性的血壓

一項新的研究發現，即使相對較小的睡眠障礙也會增加女性高血壓的風險。即使在睡眠建議時間的女性中也測量了這種增加。

一段時間以來，我們知道睡眠不足會增加血壓，因此也會增加心臟相關疾病的風險。

最近，紐約哥倫比亞大學歐文醫學中心的研究人員進行了一項研究，以評估較不嚴重的睡眠問題是否會引起可測量的心血管效應。

估計美國三分之一的人睡眠不足。而且，女性似乎比男性更多地受到影響。

睡眠問題在女性中更常見的原因有幾個。例如，女性更有可能成為兒童和老年親屬的照顧者，他們也經歷月度和整個壽命期間荷爾蒙的變化。

為此，科學家們決定將研究重點放在女性身上。首席研究作者Brooke Aggarwal解釋了為什麼女性睡眠障礙的流行特別令人擔憂。

她說，「研究表明，睡眠不足和溫和的睡眠問題可能對女性心血管健康產生不成比例的影響。」

調查睡眠障礙

為了進行調查，科學家們研究了323名20-79歲的健康女性參與者。除了更嚴重的睡眠問題，如睡眠呼吸暫停 - 其中一個人在睡眠期間短時間停止呼吸 - 他們測試了更小的問題，如睡眠品質差，脫落困難和失眠。

研究人員使用類似手錶的設備來監測女性的睡眠狀況。他們透露，表現出輕微睡眠問題的女性 - 即使是每晚睡7-9小時的女性 - 也更容易患上高血壓。

換句話說，即使睡眠量在推薦水準，睡眠障礙仍然會增加高血壓的風險。研究人員總結說：

「即使在沒有睡眠剝奪的情況下，嚴重的輕度睡眠障礙，如睡眠品質差，入睡時間延長以及失眠與女性血壓升高和血管炎症相關。」

血管標記

在參與者中，26名女性也允許研究人員從他們手臂的靜脈中採樣血管內皮細胞 - 血管的細胞。研究小組對這些樣本進行了評估，研究了一種名為內皮細胞核因子κB的蛋白質，這種蛋白質與炎症有關，可以指示心血管疾病的發展。

正如預期的那樣，科學家發現睡眠障礙與內皮細胞炎症之間存在關係。

「我們的研究結果表明，輕微的睡眠問題可能會引發血管內皮炎症，這是造成心血管疾病的重要原因。正在進行的臨床試驗結果可能會證實這些結果。」

儘管該研究是在相對較小的樣本（特別是內皮細胞研究）上進行的，但研究結果值得進一步研究。事實上，科學家們正在進行這種相互作用的實驗。

當我們等待確認時，Aggarwal總結說：「在此期間，篩查女性更輕微的睡眠障礙以幫助預防心血管疾病可能是明智的。」