大姨媽是給身體排毒嗎？遠沒有這麼簡單

體內毒素過多是健康的很大威脅，表現在面部長斑長痘，脂肪堆積，舌頭潰瘍等等。排毒就是把新陳代謝產生的代謝廢物排出體內。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道，人體通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外。

女性每月來月經是不是在排毒呢？其實這只是人們的主觀猜測而已。絕大部分的經血來自靜脈和動脈血，再就是剝脫的子宮內膜、活性酶及生物因子。因此大姨媽跟排毒是沒有多大關係的。那麼怎麼才能給身體排排毒呢？

腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。肝臟是人體的主要解毒器官，體內的一些代謝廢物經過肝臟處理，使其毒性減弱或消失，然後排出體外。多吃富含膳食纖維的食物，膳食纖維能促進腸道蠕動，縮短食物在腸道中的停留時間。可有效防止便秘，避免脂肪堆積。