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氣血是如何流失的 氣血充足容顏不老

氣血,中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。現代很多人都是氣虛、血虛,又或者是氣血兩虛。有人會說,氣血虧虛,吃點補氣血的不就好了嗎?

如果事情就這麼簡單的話,那就不應該有氣血虧虛的人!因為我們這個時代首先是食品補品泛濫的時代。生活中雞鴨魚肉,中藥的補品,西藥的補品,各種營養補充劑都太多太多了,這在以前的時代是不可以想像的。

吃了這麼多東西卻還有氣血虧虛的現象,說明問題不是出在這,那到底問題出在哪呢?

氣血不足有什麼表現

形容一個人身體好,通常認為其「氣色好」。反之,氣血不足,則是不夠健康的表現。

氣血不足的表現:

1、頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。

2、臉色暗淡枯黃

3、眼白渾濁

眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足

4、頭髮乾枯分叉

5、手心偏熱或冰涼

6、牙齒不好

牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。

7、月經量少

8、睡眠品質差

入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

現代人氣血虧虛的原因

1.熬夜是消耗氣血的主因

這個大家聽得非常多了,因為晚上主陰,白天主陽。血就是陰,晚上是養血的時候,你不睡,怎麼可能不氣血虧呢?

2.追求刺激也是消耗氣血的

什麼叫刺激?就是瞬間點燃能量,讓自己興奮起來。比方說,喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票,飲料喝冰的,這些做法都是日常尋求刺激的行為,極大的透支人體庫存的元氣。

3.快節奏的生活消耗氣血

另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什麼都快,人們說話語速越來越快,交通工具也越來越快,電影的節奏也越來越快,快就要劇烈的消耗能量。

人類的趨勢註定是會越來越快的,因為工具在發展,技術在發展,但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應該讓自己靜下來,慢下來,這才是一種蓄積能量的狀態,才能夠把氣血養回來。

4.情緒消耗氣血最大

從中醫的角度來說,對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念,謀慮也好,憂思也好,生氣也好,煩惱也好,都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。

如果你每天吃了都消化掉了,那麼很好!往往多數人吃了都消化不掉,其實這個力氣可能只是被虛火頂著,天天進補,去查身體,查出一身病的多的是,還氣血虧虛的也多的是。在臨床的時候,如果病人的脈象是氣血虧虛,精神卻很亢盛,我們稱之為逆症,這樣的病是不好治的,如果是感覺精神不好,想睡覺,這樣的病為順,好治。

古中醫補氣血首先不是去下補藥,而是調平衡理循環,陰陽平衡了,循環通暢了氣血自己就會生長。很多人吃完葯之後說感覺很累,想睡覺,我說想睡你就睡,這是氣血虧虛的人該有的反應,說明人體回到蓄養狀態了,氣血虧還燥煩亢奮,這就壞了。

到底怎麼補氣血?

減少思慮,清淡適量的飲食,再有適度的運動,規律的作息就好,此四條就是最好的方法,不用去花冤枉錢。

人要有氣血,說到底是脾胃功能要好,因為只有脾胃吸收了才能長氣血。

因為脾胃為「後天之本,氣血生化之源」!

很多氣血虛虧的人一做艾灸,就會很累。如果知道自己氣血虧虛,那麼你做艾灸之前後喝點大棗水就很好。如果艾灸後很興奮,那麼你可以在2個小時後,泡泡腳,再灸灸湧泉穴、太沖穴、太溪穴。不泡腳直接灸也可以。


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