容易頭痛頭暈沒力氣？小心低血壓在搗亂

也許在生活中，你遇到過這些情況：

上衛生間蹲久了，或者在床上躺久了，猛地站起來，就會有頭昏眼黑，甚至天旋地轉要暈過去的感覺。或者有時在思考時好像腦部短路一樣，突然出現一片空白。

甚至平時生活裡也十分容易出現頭暈頭痛、經常覺得疲乏無力。

那你就要小心了，這些都是你低血壓的表現!

低血壓究竟是怎麼一回事?

在醫學上稱血壓低於 90/60 mmHg 的情形為低血壓。

一般來說，健康的人出現無癥狀的低血壓不需要任何治療，只需要注意補充營養即可。

然而，如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟、腦部和其他重要器官供血不足。

血壓下降，會引起腦供血不足，常常產生頭痛頭暈的癥狀，還可伴有視物模糊、疲軟無力等。

什麼情況下需要去醫院就診?

長期血壓偏低的人，要留意自己有沒有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發黑、眼花、噁心、提不起精神和怕冷，甚至暈倒等情況發生，如果有，就需要去醫院進行診斷，以及早判斷病情。

什麼原因會導致低血壓?

引起低血壓的原因很多，不過常見的有下面三種情況：

1. 直立性低血壓

躺著或蹲著的時候突然站起來，血壓會瞬間降低，導致頭暈，甚至昏倒，但過一會兒可以自行恢復，這種情況即屬於體位性低血壓。

這種低血壓常見於老年人、孕婦、長期臥床等情況，有研究發現使用降壓藥會增加直立性低血壓的發生率。其中孕婦的低血壓大多是暫時的，生完寶寶以後可以恢復。

2. 神經源性低血壓

神經源性低血壓是因為大腦錯誤地認為身體血壓偏高，從而發出降低血壓的命令造成的，與神經系統疾病相關。

3. 與休克相關的急性嚴重低血壓

血壓驟降嚴重者會表現為休克。休克時，除了嚴重低血壓，還可能有神志不清、冷漠、皮膚濕冷、脈搏細弱而快速和呼吸淺快的表現。

失血過多、嚴重的感染、嚴重脫水、嚴重腹瀉、嚴重燒傷、過敏、心臟疾病和中毒都可能引起休克。

如果發現自己低血壓了，該怎麼辦?

發生有癥狀的低血壓時一定要到醫院就診，查明病因是十分關鍵且重要的，需要進行有針對性地藥物治療。在日常生活裡我們也可以做到下面幾點：

1. 攝入充足的營養，如有需要多吃點鹽

多吃點鹽可以幫助血壓升高，但同時也有可能增加心力衰竭(老年人風險更高)等的發生風險，所以在選擇是否多吃鹽以及需要吃多少前，一定在顧問醫生的建議，而後結合自己的身體狀況做調整，不要盲目。

2. 多喝水，少飲酒

喝水能增加血容量，並且降低脫水風險，但是酒精會通過擴張血管而導致血壓降低，加重低血壓的癥狀表現。

3. 穿彈力襪

別小看一個小小的彈力襪的作用，彈力襪可以讓下肢的部分血量重新分配，減輕低血壓的癥狀。

4. 抬高下肢

如果你出現了相關癥狀，注意立即臥床，抬高下肢且高於心髒水準，使回心血量增加從而減輕癥狀。

可能有一些熱心的病友會問：低血壓可以獻血嗎?

堂主是不建議有低血壓的人獻血的。

雖然低血壓不等同於貧血。但對於大部分低血壓的人，獻出 200～400 ml 的血就有引起休克的可能。所以還是先穩住自己的血壓為好。

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