不知道各位寶爸寶媽捫，有沒有發現一個現象！隨著孩子越來越大，孩子的睡覺問題，越發讓人頭疼。當寶寶很小的時候，媽媽們用奶睡、哄睡、陪睡等等方法，很容易就能讓孩子睡著，可一旦孩子長大了，我們曾經的這些法子也都慢慢變得不管用了！
他們愈發開始抵觸你的懷抱，不願意再在你的懷裡入睡；他們會滿屋子亂跑，在床上又蹦又跳，哭鬧著不願意睡覺；給孩子讀了一本又一本故事書，可孩子始終不願休息。很多時候，我們做父母的哄孩子都把自己哄睡著了，但孩子依舊活潑的像台發電機，興奮不止…
也有人說了，那就不管孩子，讓孩子自己瘋、自己鬧去！他們玩累了，自然就會去睡得！的確！孩子玩累了之後肯定會睡，而且會睡得很香，但是！我們能把睡覺教給孩子自己掌控？
答案是NO！孩子小，根本沒有自製力，一旦我們對孩子不管不顧，孩子能瘋到凌晨2、3點，這個時間點，正是人體造血的時間，孩子如果在這個點才睡，無疑是在作踐自己的身體！
前段時間，在育兒群裡，我看到了一位媽媽的求助信息：
我覺得我現在都要去看心理醫生了，我現在特別害怕哄孩子睡覺，每次哄她睡覺，我都覺得心好累，想沖她發火，但一看她還那麼小，狠不下來心！可不凶她吧，我這心裡又是憋了一肚子的火！
我女兒今年快兩歲了，每天睡覺都特別晚，你都得求著她睡！最早也都在11點才睡，平常幾乎都是在凌晨1點多才睡！我每天陪她睡覺都特別令人抓狂，陪睡、講故事、凶她都沒有用，沒過多久她又變成老樣子，很多次我都是情緒崩潰，一邊哭著一邊打她屁股，她才肯睡覺！
昨天她又哭了，哭得都吐了，吐得衣服、床上、到處都是。當時都已經凌晨了，我把她關到門口，她在外面哭著讓我開門，我在屋裡哭著給她換床單！我老公經常晚上加班，那天晚上就我和孩子在家，我抱著孩子，覺得特別的絕望…
透過這位媽媽的字裡行間，我能想像當時的情景，孩子不聽話，打孩子吧，媽媽心裡也疼！最後弄得自己糾結萬分！
那麼，如何才能讓孩子聽話、不鬧騰呢？
1.父母的情緒對孩子至關重要
這一點上，尤其是媽媽的情緒更是重中之重！舉一個我身邊朋友的例子：
她是個事業女強人，儘管已經有了兩個孩子了，但依舊是拚命工作！每天白天上班，晚上7點多才能到家！回到家還得陪孩子玩耍，做些家務，哄孩子休息…每天雖然說很忙！但小麗也是樂在其中。
她教育孩子很有一套！從來不會忽視孩子的成長問題，不管再忙，每天也得給孩子睡前閱讀，培養孩子的想像、思維能力。
有一次，因為工作不順心，小麗很晚才回到家，不僅如此，她還得在家把剩下的工作完成！因為那天還有工作要做，所以她沒有像以往那樣細緻、耐心的給孩子做睡前閱讀！為了早點結束，她只是照著書本文字讀完就宣布閱讀時間結束。
孩子雖然很不情願，但依舊懂事的自己關了燈，躺在了床上！但是，平時很快就會睡著了孩子，今天不知道怎麼了，翻來覆去就是睡不著！一會兒讓小麗抱抱她；一會兒要小麗給她拿玩具…
在這段時間裡，小麗一直注意著時間，小麗很急，因為她還有工作沒有完成！終於，眼看就要到10:30了，孩子還在各種鼓囊，小麗心裡這火沒忍住，很嚴厲的訓斥孩子來，："躺好睡覺！閉上眼睛！不要說話！"孩子立馬委屈了，開始扯著嗓子大哭。
孩子的哭訴讓小麗意識到自己的情緒失控，輕輕的哄著孩子，安心陪伴著孩子，這個小傢夥在我的臂彎裡蹭了幾蹭，要求我親了親他，幾分鐘後就翻了個身，趴那睡著了……
之所以記這個例子，就是想告訴各位寶爸寶媽們，孩子對父母的情緒異常敏感，一些在我們看來微不足小的情緒變化，都會影響到孩子！
當家長怒氣沖沖的，孩子自然而然的就會感到害怕，不敢睡覺！因為此時的心中，孩子是恐懼的；當家長的心裡是高興，興奮的，孩子也會隨著父母亢奮起來，別忘了，孩子的模仿能力是最強的！
2.只有當父母的內心充滿溫和，充滿溫暖！孩子才更容易入睡！
就拿我們自身來說吧，當我們情緒平和的時候，我們很容易就能進入夢鄉；而當我們滿懷心事，被生氣、害怕、高興這類情緒包圍時，我們就會輾轉反側，徹夜難眠，即使好不容易睡著了，那也是淺度睡眠，外界輕輕的觸動，就能把我們驚醒！
入睡前的時間通常是人安全感最差的時間，對於孩子來說更是如此！這個時候如果父母的情緒不佳，影響到了孩子，孩子自然而然的就會更加抗拒睡覺！因為他們害怕！
其實早就有研究證明：媽媽的情緒會影響到嬰兒的睡眠，擁有負面情緒的媽媽會不自主地干擾寶寶的入睡模式和睡眠節律，從而導致孩子的睡眠失敗，讓孩子抗拒睡覺。
3.想要改變孩子，自己首先就要做出改變
上述舉例的那位求助的媽媽，她的情況就是擁有特彆強烈的負面情緒，我們光是通過文字，就能感覺到這位媽媽心中的怨氣與痛苦，更別說與這位媽媽朝夕相處的孩子了。如果父母覺得哄孩子睡覺是件恐怖的事情，本身抗拒、厭惡哄孩子睡覺，那麼自然而然的，孩子就會被這種負面情緒所影響，讓孩子形成對進入房間睡覺的恐懼和焦慮。
一旦孩子出現焦慮和抗拒的情緒，他們往往會通過各種方法來舒緩自己的這種緊張、害怕感（這也就是我們經常看到的孩子大喊大叫不願意睡覺的原因，）正因為孩子試圖緩解這種焦慮和抗拒，從而導致孩子會更加難以入睡，以至於形成惡性循環……
所以，想要改變孩子入睡前狀態的話，首先就應該改變自己的心態，改變和孩子的相處方式。當你厭惡一樣事物時，不管怎麼看，你都會覺得這件東西不好。
有句話說得好，"孩子最美的時光就是在入睡後"，相信絕大多數的媽媽在看到孩子天使般的面容，內心一天的焦慮與煩躁都會因此化解。
無論是職場媽媽，亦或是全職媽媽，她們都希望在孩子入睡後，能給自己留下點私人時間。所以很多情況下，我們都會不由自主的催促孩子，希望孩子能夠早點入睡，有時候我們還給孩子預設了睡眠時間。
但正如我所舉得例子一般，父母這種在心裡給孩子預設了入睡時間的做法，極其容易讓父母陷入著急和焦慮中，尤其是發現孩子早就過了那個預設時間的剎那，更是容易焦躁和脾氣失控。
哄娃睡覺固然是比較難得事兒，但是做爸媽的別把自己的情緒代入進去，尤其是負面情緒，別讓孩子帶著恐懼睡覺，可能有很多孩子，都是父母打一頓或者罵一頓哭著哭著就睡了，這是極其不好的。
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