靜脈曲張｜靜脈曲張治療方法有很多，可怎樣預防你知道嗎？

現在患有靜脈曲張這種疾病的人群越來越多，日常生活中，因為對身體健康的疏忽，會讓很多疾病找到我們，靜脈曲張因長久站立、長期保持坐姿、從事體力勞動，下肢靜脈壓力增高，導致靜脈迂曲，擴張。都是年輕美麗的雙腿，看起來差別真是大呢！有什麼好的預防措施呢？

靜脈曲張｜靜脈曲張治療方法有很多，可怎樣預防你知道嗎？

一、通過飲食預防靜脈曲張

1、應多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜，水果、雜糧、適量吃瘦肉、脫脂奶、雞蛋白等，尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆製品及含維生素B、C的食物等，對病有益。

2、靜脈曲張一般給予清淡、易消化而富有營養的飲食。

3、多吃含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環，減輕腿部的沉重感。含維生素E豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。

二、靜脈曲張的預防小方法

1、抬腿。抬腿有助於減緩病症，如果不可避免的需要久站，那盡量時不時活動一下自己的小腿。

2、用枕頭、靠墊墊高床尾，有助於睡眠時血液迴流。

3、不要每天都穿過高的高跟鞋。

4、保持健康體重。

溫馨提示：農民工、理髮師、交通警、外科醫生和糖尿病患者等從事長時間站立不動職業的人是靜脈曲張的高發人群，這類人群需要提高預防和危害意識。還有不清楚的可以評論或者私信，成都周邊的朋友可以直接過來諮詢，謝謝。