3款健康美味早餐，值得試試

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健康是大家最關心的話題之一，3款健康美味早餐，值得試試！不油炸的油條，不放明礬，酥脆營養，好吃不上火，香噴噴韭菜餅出鍋不夠吃，還有南瓜丸子酒釀小點心，大家來試試吧！

材料：麵粉500克，牛奶100克，溫水130克，酵母5克，白糖50克

做法

1、麵粉放入盆中，加入白糖，倒入牛奶，攪拌均勻

2、溫水加入酵母攪拌均勻，把溫水倒入麵粉中，在攪拌均勻

3、把所有的材料揉成麵糰，蓋上蓋子，放在溫暖的地方醒發到2倍大

4、把醒發好的麵糰拿到出來，抹上油，然後繼續的揉光滑

5、把麵糰用擀麵杖擀薄，然後切成面片，在切成兩段，拿兩個面片疊在一起，然後拿個筷子往下壓，整齊的擺放在烤盤裡面

6、把油條放入烤盤，180度烤15分鐘就可以了

好吃的油條就做好了，大家學會了嗎。

材料：韭菜一把，雞蛋3個，蝦米一把，麵粉500克，開水250克

做法

1、麵粉放入盆中，放入適量鹽，然後邊倒入開水，邊攪拌，把麵粉揉成光滑的麵糰

2、放入30克的花生油，然後抹均勻，在蓋上保鮮膜鬆弛30分鐘

3、韭菜洗乾淨，把韭菜起成末， 把韭菜放入盆中

4、雞蛋打入碗中，把把雞蛋加入適量鹽，打散，大火熱鍋，放入適量油，把雞蛋放入鍋中到貨炒熟放入韭菜裡面

5、放入適量的油，加入蝦米，鹽，花椒粉，順著一個方向攪拌均勻

6、把麵糰拿到案板上繼續揉光滑，然後揪出一個小麵糰，在用擀麵杖擀薄，放入韭菜餡，包成圓球，在壓扁

7、電餅鐺刷入油，把韭菜餅放入鍋中，小火烙到兩面金黃就可以出鍋了

韭菜餅就做好了，開水燙麵的特別軟，大家都學會了吧。

材料：南瓜半個，糯米粉，酒釀一碗，清水，白糖

做法

1、南瓜洗乾淨，把南瓜刮掉皮，然後把南瓜切成片，放入蒸籠裡面

2、南瓜蒸熟後倒入盆中，用杓子壓成南瓜泥，趁熱加入白糖跟糯米粉

3、混合均勻，然後在揉成光滑的麵糰，拿到案板上

4、把麵糰揪出小劑子，在揉成小圓球，大小自己喜歡

5、大火熱鍋，加入適量的開水，放入南瓜丸子，大火煮，然後把酒釀倒入，加入適量的白糖

6、煮到丸子飄起來就可以出鍋了