寶寶積食怎麼辦？用這一招就夠了！

寶寶積食是媽媽們最困惑的事情，寶寶一天都沒有拉臭臭，或者拉的臭臭好乾，急壞了剛當媽媽的你，怎麼辦呢?

於是就在網上查各種解決辦法！

大部分人的解決辦法都是補充益生菌。當然也有人說補充益生元，到底補充什麼好呢？它們有什麼不一樣呢？

益生元和益生菌雖然只差一個字，但其實是不一樣的東西。

益生元和益生菌常被人混淆是因為兩者不只是名稱相似，而且它們都與維持消化系統所需的有益菌相關。它們都會影響腸道細菌，調節腸道菌群的平衡。

益生元Prebiotics ：益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能直接到達腸道，它就像是有益菌的食物，促進人體腸道內有益菌的生長，同時抑製有害菌的繁殖，從而達到調節腸道菌群平衡。

益生菌Probiotics ：益生菌是一個總稱，種類很多，它們是對人體有益的細菌，卻不是人體自身體內的。對人體的作用也各有不同，可以直接通過體外添加來增加人體內某種有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。

1、提升自我保護能力

FOS/GOS+CPP益生元以未消化的形式進入腸道，並在腸道內通過被有益菌發酵，產生有機酸，降低腸道的PH值，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長，取締附著於腸粘膜上的致病菌等機制保護腸道粘膜，同時促進腸道產生對抗病原菌的免疫球蛋白A，進而提高機體的自我保護能力，預防有害菌侵襲。

2、促進營養素的合成和吸收

通過促進各種有益菌的生長，能幫助合成維生素B族元素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。

3、通便

FOS/GOS+CPP益生元在腸道內通過被細菌發酵，促進腸道蠕動，形成鬆軟的糞塊，預防便秘。

益生菌：對人體有益的好細菌

1、益生菌，通過直接增加腸道內有益菌的數量，調節腸道菌群平衡。

2、益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質，添加不同的菌種，例如;活性雙歧桿菌具有調整腸道功能紊亂作用。可以預防腹瀉，減少便秘，即雙向調節。這種調節能起到預防和治療各種腸道疾病的效果。

可能有的家長還會認為益生元就是益生菌，其實兩者是不一樣的，但是它們都有調節腸道菌群的平衡的作用。但是補充益生元要比益生菌好一點。

因為益生菌要發揮作用，需要經歷兩重關卡：一是存活率的問題，因為寶寶的胃酸和腸液都會對外部添加的益生菌有一定的腐蝕；二是人體免疫系統對外部添加的細菌有一個識別過程，寶寶體質不一樣，益生菌的作用效果亦不同。

而益生元因本身不是生物，所以不存在存活率的問題，寶寶攝入益生元後，腸道菌群就會吸收益生元，從而刺激對人體有益的菌群生長和保持活性。

給寶寶補充點益生元，讓寶寶的腸道更舒適！