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「空巢」青年,學會如何面對孤獨,向陽而生

10年前,碩士畢業於名牌大學的王靜從家鄉考到南寧成為一名公務員。中等身材、皮膚白凈、面容甜美,看上去像是鄰家小妹的她,畢業以來,相親十幾次,均未成功。王靜開始住在部門宿舍,後來租房住,去年,她買了一間單身公寓,還買了輛車。

然而,今年36歲的王靜不知自己怎麼就成了剩女。

王靜的業餘生活可以稱得上豐富多彩,周一和周四晚上是瑜伽課,周二晚上是舞蹈課,她學過廚藝、茶藝、插花、品紅酒,還經常一個人出去旅遊,「說白了,就是為了把生活填滿。」擁有各種證書的她,言語中有些無奈。雖然生活安排得十分充實,說走就走的旅行有很多人羨慕,可王靜說:「其實旅行結束後一個人回家,看別人家燈火通明,自己家卻是黑燈瞎火,真有點淒涼。」偶爾她也會覺得「孤獨感爆棚」:平時忙於工作,過年過節一般都會開車回家。最難過的是遇上個頭痛腦熱時,連個倒杯熱水的人都沒有。

一個人吃火鍋,一個人看電影,一個人旅行,王靜就是典型的空巢青年。

青年人也「空巢」?

「空巢」這個詞,已經不再單指子女不在身邊的老人。「空巢青年」主要指離開父母和家鄉,在大城市租房和獨居的年輕人。2017年中國財經網公布了一組數據:「目前,超過5800萬人在中國過著『一個人的生活』,其中,獨居青年(20至39歲)已達到2000萬。」

「空巢青年」們的青春何處安放?如何化解生活中的孤獨?

找到自己願意為之花費時間的事情

我們都有這樣的感受:做一件喜歡的事情時,能夠專註得讓自己忘了時間,時間不知不覺就過去了。找到自己喜歡的事情,學會和自己相處,會讓人忘掉孤獨。內心有自己掛念的人或事,充滿了安全感和力量,就不再那麼輕易孤獨。不然和一群人在一起,還是會覺得孤獨。

學會和自己獨處,生活遊戲化

比如走路的話,踩著馬路牙子一直走,像遊戲裡一樣,掉下去就給自己扣分;騎車的話探索不同路線,去發現未知的小巷,發現他們是如何連著我們熟悉的大街。將生活遊戲化,在自娛自樂中也能使一個人獨處的時光過得充盈和快活。

運動看書旅遊,學習一項新技能

以上兩種方法都是盡量避免或轉移產生的孤獨情緒,其實是被動的,學習如何直面孤獨感,是一生都需要修行的事。一定要時常給自己「充電」,學一些文藝、生活方面的知識或培養一些愛好,這樣在漫長的人生路中,心情不好時,可以有多個途徑讓自己獲得慰藉。比如,可以利用下班後的空閑時間,自學一門外語、彈吉他、繪畫等等。

選擇志趣相投的朋友

如果說空巢青年的孤獨是因為不得已選擇了當下的生活方式和狀態,但起碼還有朋友可以選擇。當你專心做自己喜歡的事情時,最好找到能夠進行思想深度交流的朋友;當覺得自己悶得發霉的時候,可以約上幾個朋友吃飯喝茶聊聊天。此時就會發現,自己並不是一個人在成長中掙扎,大家都一樣,從彼此身上汲取了力量,又各自負重前行。

生命的本質充滿了孤獨和虛無,如何面對孤獨是一輩子都需要修行的事,但是這不妨礙我們在認清生活的真相後依然熱愛生活。

(黎淑貞)

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