新生兒睡覺要開燈嗎 開燈睡覺有5大危害

良好的睡眠品質對於新生兒來說是十分重要的，關於新生兒睡覺要不要開燈的問題也一直都備受熱議，那麼，新生兒睡覺要開燈嗎？新生兒睡覺開燈好不好？新生兒睡覺開燈都有哪些危害？新生兒睡覺開燈需要注意的事項有哪些？下面就跟隨小編一起去了解一下吧。

新生兒睡覺要開燈嗎

我們都知道良好的睡眠品質對新生兒的健康發育來說是十分關鍵的，但是由於新生兒晚上睡覺的是經常需要起夜所以很多家長們都有通宵開燈睡覺的習慣，關於新生兒睡覺是否需要開燈的相關話題也一直都備受熱議，那麼，新生兒睡覺到底要不要開燈？新生兒睡覺開燈有影響嗎？

專家介紹稱，新生兒睡覺晚上最好還是不要開燈比較好，因為新生兒對適應外界環境的能力遠遠不如成年人，所以所以新生兒睡覺開燈的話會打亂正常的生物鐘，所以為不影響到新生兒睡眠品質建議家長們晚上還是盡量不要開燈比較好。

新生兒睡覺開燈的危害

1、打亂新生兒生物鐘

新生兒睡覺開燈有什麼影響嗎？新生兒睡覺為什麼不能開燈？據了解，新生兒睡覺開燈的話會嚴重打亂新生兒的正常生物鐘，前面我們也有提到因為新生兒適應外界環境能力相對比較差，所以如果經常開燈睡覺的話會導致新生兒以為晚上才是白天，長期如此會嚴重打亂新生兒生物鐘影響新生兒的健康發育。

2、縮短新生兒睡眠時間

新生兒睡覺開燈的危害還有就是會嚴重縮短新生兒的睡眠時間，充足的睡眠時間和良好的睡眠品質對於新生兒的健康發育來說是極為重要的，所以當新生兒的生物鐘被打亂導致夜裡睡覺時間和白天一樣那麼必然會影響到新生兒的睡眠時間，據有關數據顯示新生兒睡覺開燈會大大縮短新生兒的睡眠時間對新生兒的健康是很不利的。

3、降低免疫力

新生兒睡覺開燈還有什麼危害嗎？新生兒睡覺開燈還有一大危害就是會降低新生兒的免疫力，為什麼說新生兒睡覺開燈會降低免疫力呢？據了解，新生兒睡覺開燈會抑製人體內黑色素的正常分泌，長期如此不僅寶寶免疫力受到影響而且還會增加患癌症的幾率。

4、影響新生兒視力發育

可以說新生兒睡覺開燈的危害是極大的，新生兒睡覺開燈在無形中還會影響到新生兒的視力發育，尤其是在新生兒視力發育的關鍵期如果一直開燈睡覺的話會導致新生兒的眼睛無法正常休息從而一直處於工作的狀態，這會嚴重影響到新生兒的正常視力發育。

5、影響寶寶睡眠品質

新生兒睡覺開燈還會影響到寶寶們的睡眠品質哦，因為晚上睡覺開燈的話會給新生兒帶來一種無形的光壓力，據有關數據顯示錶明絕大多數新生兒睡覺開燈的話都會出現容易驚醒的現象，也就是說新生兒睡覺開燈不僅縮短了新生兒的睡眠時間而且還嚴重影響到了新生兒的睡眠品質。

小編有話說：

如果家長們覺得晚上睡覺關燈照顧小寶寶不是很方便的話可以選擇使用一些比較柔和的燈光或者是使用暖色小夜燈發來進行替代，這樣會降低對新生兒的身體傷害而且也方便家長晚上起夜。

怎樣讓新生兒睡好覺

1、換上乾爽的紙尿褲

在寶寶入睡之前，盡量給他換上乾淨的、水性強的紙尿褲。要知道，哪個寶寶會在濕熱的紙尿褲裡能睡個好覺呢？

同時，保持房間裡的空氣流通，寶寶基本就能進入香甜的睡眠了。

2、拉上窗簾

寶寶的生物鐘受光照影響比較大，天亮了就容易醒來，所以夏天常常會起得早。換了遮光布真的就好很多。白天睡覺最好拉上遮光窗簾，既能幫助擋住室外的熱氣，又能使房間內的光線變暗。如果居住的環境比較嘈雜，在清晨關上窗子避免孩子被吵醒。

3、給予正確的回應

有時候孩子早醒是因為餓了，特別是夜奶次數減少之後。4—5點醒了不要跟他說話，也不要開燈，安靜溫柔地給孩子換一下尿布（如果有必要的話），及時給他餵奶，繼續哄他入睡，就像夜裡醒來一樣對待。

4、準備一把扇子

媽媽可以準備一把扇子，一來可以幫助寶寶揮發汗液，二來可以為寶寶趕蚊子。通常有輕輕的風掃過寶寶的肌膚，記住風力一定要柔和，不要固定朝一個方向吹，更不能直接對著寶寶吹，這樣才可以促進寶寶快速入睡哦！

5、驅蚊

可以用花露水在房間內噴灑一點，也可以給寶寶塗點爽身粉，乾爽舒適。不過為了科學起見，建議用扇子驅趕蚊蟲。

6、毛巾被

哪怕氣象再炎熱，也要給寶寶蓋一層薄被，以免胃腸道受涼。而薄毛巾被可以緊貼寶寶的皮膚，既不容易滑落，又能及時將多餘的汗液吸走，是度夏的不錯選擇。

7、保持適宜的溫度

開冷氣機一定不能很低，一般冷氣機溫度在25~28度比較適宜。同時，冷氣機風力也需要柔和，一般調自動或者低速對寶寶更健康。