孩子的這些變化，或是將要停止長高的信號，抓緊補營養還來得及

不管哪個孩子，都是一個家庭的希望，現在的每個父母除了想讓孩子身體健康之外，都希望自己孩子能有個高個子，尤其對於男孩子來說，也許你不需要一張帥氣的臉，你有傲人的身高也是一個大的加分，自古以來如果父母的身高比較低，孩子就不會高，遺傳很重要，但還有很多外在因素的影響，當然遺傳的事情我們無能為力，剩下的就需要在後期幫助孩子解決身高問題。

身高發育上也是有規律的，在生長髮育階段的關鍵期，父母一定要關注孩子，如果出現了這樣的情況，這輩子就與高個子無緣了，發現了問題之後，及時的改掉，還是有辦法補救的。

一、孩子出現青春期的特徵越來越明顯

女孩子一般在11~16歲的時候就是青春期，這個時候女孩的乳房就會漸漸的有所改變，甚至開始來大姨媽，男孩子在這個階段聲帶也會有所改變，身體的器官也會逐漸的發育，如果父母發現孩子青春期的特徵越來越明顯，一定要留意，這個階段孩子的身高就要停止增長了，基本上就開始定型，如果父母沒有把握好，孩子可能的個子就不高，當孩子快要進入青春期的時候，一定要抓住最後長高的機會，讓孩子猛躥一下。

二、孩子的骨骺線提前閉合

它是測量孩子身高潛力的一個標準，一旦閉合的話就很難長高了，。很多父母就問，怎麼會提前閉合呢？其實它提前閉合是跟孩子年齡和平時的營養有很大的關係，首先說年齡女孩兒的閉合大概是在16~18歲左右，而男孩子是在16~20歲左右，其次就是每天人體所攝入的營養並不需要太多，營養過剩也會導致提前閉合，所以父母平時不要給孩子吃太補的，東西吃多了也不好，營養均衡才是最健康的。

三、孩子體型隻變胖不長個

雖然很多老人說喜歡孩子從小吃的白白胖胖，他們認為這樣的一種身體就是健康的表現，所以孩子不管喜歡吃什麼，老人都會給孩子。很多孩子在平時吃飯的時候不好好吃，一上街就要吃肯德基炸雞等等。長時間的這樣吃，對於孩子的身體也是有很大的影響，其實小孩子胖並不是好事，而所有的營養都被轉化成脂肪存在體內了，這也對孩子的身高形成了很大的阻力。父母發現孩子這個問題時候一定要注意，看看孩子是否缺哪一些營養。經常吃炸雞類沒有營養的飯，也會導致孩子不長個子。

最後我建議，父母千萬不要讓孩子吃太多的垃圾食品，大量的激素食品和高熱量的食物，也會讓孩子發育早熟。在孩子成長的過程當中，一定要多運動，提高身體的新陳代謝，讓營養物質在身體的各處發揮很大的作用，會幫助孩子長個。而且一定要保持足夠的睡眠時間，孩子在晚上的睡眠時，分泌的生長激素是白天運動的好幾倍，讓孩子早點上床睡覺，才是長身高的好辦法。

父母要多給孩子吃一些高蛋白低脂肪的食物，雖然在孩子的眼中垃圾食品非常的好吃，但沒有任何營養，父母一定要在孩子的飲食上多下功夫，讓他們喜歡吃自己喜歡的，也要保證一下他們喜歡吃食物的營養攝入，才不會讓孩子的身體有負擔。多吃一些深海魚類的食物，能夠提高孩子的大腦活力。孩子長個子是很重要的一個事情，只要父母多關心、多支持，在健康的環境當中，讓孩子擁有一個理想的身高完全不是問題。