胃是構成人體消化系統的主要器官之一，胃作用於人體，可以做到自我蠕動、分泌胃酸，從而起到消化食物的作用。胃酸是腸胃中的一種正常分泌物，其作用是用來軟化、分解胃中大量食物，從而有助於腸道吸收其中的營養。當腸胃蠕動性較強，並且胃部較為活躍時，胃酸分泌量則會持續增多，如果腸胃出現一定的炎症，並且胃動力下降時，胃酸分泌量則會有所減少，還會引起消化不良、便秘等現象的發生。
所以，當我們出現胃熱、胃火旺盛等現象時，腸胃也會處於較為活躍的狀態，這時胃酸分泌量將會持續增加，從而引起胃酸過多、反酸等現象發生。這時，我們則應當學會降低胃火，在生活中我們可以謹記常喝這3種水，少吃這1種食物，從而起到降低胃火、養護腸胃的作用，還有益於我們養生。
謹記常喝3種水
荷葉綠豆水：胃火較為旺盛的人，可以經常用荷葉與綠豆煮水喝。綠豆具有清熱排毒，荷葉具有清熱去火的作用。並且綠豆中含有豐富的澱粉與蛋白質，這類物質可以幫助胃部中和胃酸，從而起到預防胃反酸水，有益養護腸胃健康。並且，荷葉中的荷葉鹼、蓮鹼類物質還能起到緩解胃酸過量分泌的作用，對於降低胃火、預防胃酸胃熱有一定的幫助。
菊花蜂蜜水：菊花蜂蜜水對於緩解人體胃熱、胃酸過多有一定幫助。菊花具有清熱降火、清涼排毒的作用，蜂蜜對於通潤腸胃、養胃潤胃也有一定幫助。我們在這裡可以常喝些槐花蜜，這是由於槐花蜜性質偏涼，具有較好的降火作用，並且還能緩解胃酸過多所引起的反酸水現象。我們在晨起時常喝一杯菊花蜂蜜水，對於通潤腸道、預防便秘也有一定幫助，還能起到養胃降火的作用。
銀耳蓮子水：經常喝些銀耳蓮子水，對於降低胃火、預防胃酸過多有很大幫助。銀耳具有排毒降火、清潔腸道的作用，蓮子中含有大量的澱粉、纖維素、磷脂、蓮心鹼等物質，這些物質對於緩解胃酸過多、中和胃酸均有一定幫助，還能起到清熱去火，緩解胃火旺盛的作用。
謹記少吃這1物
少吃辛辣食物：胃火旺盛的人，要謹記少吃辛辣食物，這是由於辛辣食物具有一定的刺激性與灼燒感，如果我們常吃這類食物，則會加重胃火旺盛現象，還會導致反酸現象加重，不利於養胃。所以胃熱、胃酸過多的人，在生活中要少吃辣椒、胡椒、生薑、大蒜等較為辛辣刺激的食物，平時可以多吃些苦瓜、冬瓜、木耳等清熱解毒類的食物，如此才有助於降低胃火，起到預防胃酸過多的作用。
胃火變得旺盛了，其實在一定程度上會引起胃酸持續分泌，進而導致胃酸過多現象的發生。所以我們在生活中，可以常喝荷葉綠豆水、菊花蜂蜜水、銀耳蓮子水來降低胃火。並且對於較為辛辣刺激的食物要學會少吃，在生活中可以常吃些苦瓜、冬瓜等降火的蔬菜，平時也可以攝入些含蛋白質較高的食物，從而起到中和胃酸的作用，還有益於日常養胃養生。那麼除了這些，你還知道什麼食物，可以有助降低胃火，預防胃酸過多嗎？
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