世界睡眠日搜羅各地創意睡床 躺在上面美夢自來！

今天是世界睡眠日，#3億中國人有睡眠障礙#的話題上了熱搜，讓人看了新聞更加睡不著了……長夜漫漫無心睡眠，怎麽辦？用一部電影，有一段人生，陪伴。莊生夢蝶，人生，如夢。今天，我們就來為失眠挑一部電影，人生

圖片來源/慕思DeRucci官方網站近日，“三億中國人有睡眠障礙”的話題登上微博熱搜，引發了大家對於睡眠問題的關注。據世界衛生組織統計，世界範圍內約有1/3的人有睡眠問題，中國睡眠研究會2016年公布

昨天正好是世界睡眠日，微博上有條熱搜是「3億中國人有睡眠障礙」，在中國醫師協會睡眠醫學專業委員發布的《2018中國睡眠指數》報告裡顯示：「3/4的90後是在晚上11點後入睡，1/3是在凌晨1點入睡。」

① 睡覺時不要把手放胸口，否則容易做噩夢當睡眠時胸部受到壓迫，人容易感到心臟活動受阻礙、呼吸困難。這種外部刺激傳到大腦皮層，引起不正確的反應，於是噩夢就產生了。 ?② 15分鐘還睡不著，最好起床如果躺

視頻內容《TED演講：睡眠的重要性》「睡得晚」、「睡不著」、「睡不夠」，正困擾著當代人，隨著3月21日世界睡眠日的到來，有關睡眠的話題又上了熱搜... 這個數據來自中國睡眠研究會2016年公布的調查結

鬼壓床，在心理學上被稱為夢魘，又叫「睡眠癱瘓症」，屬於睡眠障礙。在午休和晚間睡眠時都可能發生。 一般發生在「快速眼動」的睡眠階段。這個時期正是人們進入熟睡開始做夢的睡眠周期，人們的肌肉除了呼吸肌及眼肌

很多人都在電視劇裡面見過夢遊的人，其表現確實詭異、驚悚，真跟所謂的「鬼魂」有些相似……夢遊的人，通常是在睡眠之中，自行下床，眼睛微睜，眼神渙散，可能會自說自話，或起來穿衣服、疊被子，或走來走去，甚至自

新疆頭條訊（文/圖 記者 康顥嚴）50後最快入睡、80後最愛失眠、00後賴床最久……世界睡眠日來臨之際，一份《2019年中國睡眠指數報告》引起社會關注。3月21日，烏魯木齊市多家醫院舉行睡眠義診活動，

臥時念佛莫開聲，鼻息之中好系名。一枕清風秋萬裡，半床明月夜三更。無如塵累心難斷，惟有蓮華夢易成。睡眼朦朧諸佛現，覺來追記尚分明。——省庵大師《淨土詩》我們每天都需要睡眠，那如何將念佛法門滲透到睡眠裡面

睡眠不好或常做惡夢怎麼調整？ 有很多朋友反映，自己睡眠不好，甚至經常做惡夢，尤其是一些過敏體質的人，更加明顯，甚至影響到健康與生活。這種情況是怎麼回事，應該如何調整呢？ 睡眠不好常做惡夢，除了自身精神