抗衰要趁早！輕熟肌請做好這三步

人的皮膚從20～25歲起就進入了自然老化狀態，在這個年齡段的肌膚已經是輕熟肌了。隨著年齡的增加，我們的皮膚表皮會逐漸變薄，皮下脂肪減少，會出現皺紋、白斑、老年疣、老年色素斑等皮膚衰老的改變。

衰老不是像其他皮膚問題一樣是瞬間的變化，而是隨著時間的和年齡慢慢老化的一個過程。每天的日常生活中，有太多會加速肌膚細胞衰老的物質，比如手機、電磁波、紫外線、空氣汙染、油炸食物及壓力等等。

抗衰要趁早！在我們已經到了輕熟肌的年齡，就要儘早的對皮膚進行抗衰養護。抗衰老不僅僅是在面部的補水保濕上下功夫，與此同時也要進行抗氧化護膚以及在日常生活中對紫外線的隔離。

保濕緊緻

（1）調節水油平衡

皮膚的水油平衡是指肌膚處在不油不乾的健康理想狀態，PH值在5-5.6之間。皮膚表層汗腺和皮脂腺的分泌量都很適中，處於不油膩也不乾燥的中和狀態，這樣的皮膚紅潤細膩有彈性，對外界的刺激也不敏感。

衰老皮膚經常面臨著皮膚水油失衡的一個狀況，也就是皮層油脂分泌旺盛而肌膚含水量少，所以要想做好抗衰老工作的首要步驟，就是維持我們的肌膚在一個水油平衡的狀態。

A 提高皮層含水量

我們的皮膚是由表皮層加上真皮層組成的。皮膚乾燥的原因也是因為組成表皮層和真皮層和各部分含水量降低。所以我們擺脫肌膚乾燥、補水的主要目的就是增加皮層的含水量，保持皮層的水潤度和彈性。

透明質酸補水

透明質酸是常常添加在護膚品很好的補水劑，也是在人類皮膚的真皮層中存在的一種補水鎖水物質。它可以改善皮膚營養代謝，使皮膚柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，在補水的同時又是良好的透皮吸收促進劑。

B 改善鎖水力

當我們皮膚的表皮層水份得到充足的補給之後，我們還必須面臨的一個問題就是皮膚的鎖水能力。輕熟肌因為皮膚已經有了衰老的特徵，所以鎖水能力已經大不如前。只有藉助鎖水保濕的護膚品輔助皮質層提高鎖水能力。

植物精華鎖水

植物精華素是從各種野生或人工種植的植物中提取的精華素。如桑葉精華、玫瑰精華、金盞花精華等，精華對各類膚質都適用，主要效用是滋潤、平衡水分和油脂分泌、能大量補水顯著提高皮膚的鎖水保濕能力。

（2）緊緻細紋

皮膚的水油平衡恢復正常，皮層的水分得到補充和鎖定之後，接下來就是對輕熟肌肌膚衰老鬆弛狀態的恢復，也就是緊緻我們的肌膚，改善細紋。

A 改善眼周細紋

皮膚衰老鬆弛很明顯的一個特徵就是眼周皮膚的衰老，當我們的眼周開始有細紋產生，眼角開始下垂時，就說明此時的肌膚已經不能通過單純的補水來拯救了。眼周的皮膚比較細嫩，改善眼周細紋也不僅僅是塗抹眼霜這麼簡單。

眼膜

眼膜是專門用來敷眼的美容護膚品，它能在短時間內補充水份、消除疲勞、快速減低浮腫及黑眼圈。眼膜對於集中修複眼部肌膚是不可或缺的。它能專註改善皺紋、細紋，以及撫平眼部肌膚紋路等。

B 提升皮膚緊緻度

除了眼周的肌膚，整個面部肌膚因為衰老的原因都會越來越鬆弛。這個時候我們就要提升皮膚的緊緻度來保持肌膚的彈性和立體性。

提拉緊緻面膜

提拉緊緻面膜相較於普通面膜更能夠提拉臉部肌膚，消耗面部的多餘脂肪，塑造精緻完美的輪廓。能夠淡化法令紋、頸紋、抬頭紋等皺紋，使皮膚保持柔軟、彈性和光澤。

抵抗氧化

氧化是肌膚衰老很大的威脅，飲食不健康，日曬、壓力、環境汙染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。所以無論從健康層面還是從護膚層面，輕熟肌抗衰老都需要在日常生活中做好抗氧化。

（1）維生素抗氧化

維生素C和維生素E都是在保養護膚過程中不可缺少的抗氧化維生素，兩者的協同作用對於皮膚的衰老和由於衰老帶來的膚色暗淡、長斑等問題都有極強的改善作用。

A 補充維生素C

維生素C是一種水溶性的維生素，在人體內易流失，需要每日適量補充。維生素C能夠抑製皮膚中纖維細胞的合成，改善皮膚的老化程度，減緩老化速度。

B 補充維生素E

維生素E是一種脂溶性的維生素， 又叫生育酚。維生素E具有較強的抗氧化作用外，以及能夠清除自由基，延緩肌膚的衰老，同時還有防曬等作用。

（2）膠原蛋白抗氧化

膠原蛋白是維持皮膚和身體肌肉彈性的主要成分，皮膚中有70%是由膠原蛋白組成。隨著年齡的增加和皮膚的抗氧化能力降低，皮膚內部的膠原蛋白會逐漸流失，皮膚衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程。

A 內部補充膠原蛋白

在日常生活中我們可以通過富含膠原蛋白的保養品來補充膠原蛋白。膠原蛋白口服液等保養品中富含大量的魚膠原蛋白以及骨皮膠原蛋白，能夠及時的補充皮膚以及機體流失的膠原蛋白，解決皮膚鬆弛、長斑等一系列衰老問題。

B 外界補充膠原蛋白

由於膠原蛋白屬於大分子物質直接塗抹於肌膚表面很難被吸收，所以要想通過補充膠原蛋白抗氧化我們還可以直接採用醫美手段向肌膚內注射膠原蛋白針劑。

隔離紫外線

造成肌膚衰老還有一個很大的原因是因為紫外線對皮膚的傷害。對輕熟肌來說，紫外線會讓肌膚的鎖水能力以及屏障功能退化，導致皮膚中的細胞活性降低，加速肌膚的老化。

因此，在輕熟肌抗衰老這條路線上，我們要堅持防曬。隔離紫外線對肌膚的傷害，保護肌膚屏障，延緩衰老。

（1）防曬工具隔離

在生活中，我們可以選擇出門的時候利用遮陽帽、遮陽傘等藉助外界工具的防曬形式來隔離紫外線。避免讓陽光直接照射在我們的肌膚上，為我們的肌膚起到保障作用。

（2）防曬產品隔離

A 物理防曬

在防曬產品隔離紫外線的選擇上，我們有物理防曬和化學防曬兩種形式的防曬類型。物理防曬主要是指防曬霜中的某些成分，如二氧化鈦塗抹在肌膚表面時會形成保護層，對紫外線進行反射、折射和散射。

B 化學防曬

化學防曬和物理防曬本質的區別就是防曬原理的區別。物理防曬是折射紫外線，化學防曬是吸收紫外線。化學防曬相比物理防曬的質地更加稀薄，也相對更加輕盈乾燥。

（3）食物隔離

除了防曬工具以及防曬產品外，在日常生活中我們還可以通過食物進行紫外線的隔離。紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強皮膚抵抗力，隔離紫外線。例如有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等。

對於輕熟肌這樣的肌膚來說，只有儘早的進行皮膚抗衰老的養護，才能保證我們皮膚的水潤彈性，抑製改善皮膚鬆弛。細紋過多等肌膚衰老問題。