如何護理骨盆鬆弛

收腹帶是新媽媽產後恢復身材的秘訣，因為富有彈性的材料可以很好的進行收復，注意要選擇舒適並且設計合理的收腹帶，而骨盆恢復帶主要是針對骨盆忠實的問題注意使用，不要太靠上，而是讓受力點在那腹部以下，建議骨盆下部分緊一些，而腹部位置重一些，之後還要收集輔助腰帶並且適當調節，這樣就可以了，這兩種都是功能性的保健帶，所以在使用的時候有任何的不舒服的情況，要及時的聯繫醫生，做相應的調整，或者把他脫下來再說。

骨盆恢復的方式有很多種，最好的治療方式是通過合格的醫療機構進行正骨的手法，直接進行骨骼的併攏，比較正規的產後修復機構，可以很好的幫助恢復，其次骨盆周圍的肌肉和韌帶的鬆弛，也是導致骨盆恢復比較慢的原因，所以可以做一下產後瑜伽和相關的骨盆周圍的肌肉鍛煉，但是不宜幅度太大，太過勞累，以適宜為主，舒服為主。可以借著外界的板鼓帶給骨盆一個箱內聚攏的力度，這樣有助於骨盆的恢復，但是如果發現自己有長短腿，或者有向下傾斜的情況，最好還是用手法調整好才進行併攏。

媽媽生產過後，骨盆的修復非常的重要，不管是順產還是剖腹產，其實帶來的傷害都是差不多的，所以不要再覺得剖腹產，可能沒有什麼變化，骨盆恢復一定要抓住最好的時機，最佳的黃金時期修復，產後四十天左右就可以開始了。