護養假牙學問多

護養假牙並非僅指假牙本身，還包括牙槽骨、上下頜骨及咀嚼肌。假牙鑲上後，如果護養沒有跟上，會使牙槽骨萎縮吸收過程加快，造成假牙鬆動脫落。那麼，老年人鑲假牙後要關注哪些護養呢？

有選擇地吃硬質食物 人們總認為鑲上假牙後，為了防止裂開或避免烤瓷牙崩瓷，習慣於吃比較軟的食品。其實，多吃一些有適當硬度和粗糙的物品，有利於對牙齦的按摩和增加口腔的自潔作用，這對加強牙周組織和牙體的抵抗力也是相當必要的。但需掌握適當的硬度，不可過硬。

多吃含鈣食物防頜骨骨質疏鬆上下頜骨骨質疏鬆會降低對假牙的支撐力，影響假牙的咀嚼功能。研究證實，鈣攝入量直接影響人體骨鈣含量，也包括支撐牙齒的上下頜骨。適度補鈣可以提高骨質密度，減緩骨鈣流失速度，延緩或防止骨質疏鬆症發生。牛奶和大豆及豆製品中含鈣量豐富，適宜於鑲假牙的老人多多食用。

補充足夠的維生素C 維生素C參與人體代謝中的羥化過程，而有機質中膠原纖維的形成需要羥化酶的參與。維生素C是多種羥化酶的輔基，缺少它，膠原纖維的形成就會出現障礙。膠原纖維是牙槽骨的有機成分，它賦予牙槽骨以彈性和韌性，也為鈣、磷沉積於牙槽骨質內提供幫助。補充足夠量的維生素C能有效地防止牙槽骨的破壞、吸收與萎縮，還能改善血管壁的通透性，對防治牙齦萎縮、口腔黏膜潰瘍、出血等都有幫助。新鮮的蔬菜、瓜果內均含豐富的維生素C，鑲了假牙的老人每天要多吃，必要時可口服維生素C片劑以補充之。

認真刷牙和定期潔牙若不注意認真刷牙和定期潔牙，會造成牙菌斑集聚而發生牙齦炎，牙齦萎縮，繼而誘發牙周炎。一些老人鑲上假牙後開始覺得挺合適，一段時間後黏膜充血，咀嚼食物時感到疼痛，很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌還與口腔鱗狀細胞癌有密切關係。 因此，鑲了假牙的老人需特別注意個人的口腔牙齒衛生。可經常自查，觀察假牙外形有無變化，有無鬆動，有無食物嵌塞，有無牙結石和牙齦紅腫以及咀嚼不適，等，發現問題及時就醫。如果鑲了假牙鄰近的牙齒有癥狀，一定要及時處理，避免傷及假牙。注意認真刷牙，徹底清除假牙表面的汙垢。定期潔牙，每年至少1~2次。 此外，有吸煙習慣的種植牙患者應盡量戒煙，以延長種植牙的使用壽命。

（文/ 護養假牙並非僅指假牙本身，還包括牙槽骨、上下頜骨及咀嚼肌。假牙鑲上後，如果護養沒有跟上，會使牙槽骨萎縮吸收過程加快，造成假牙鬆動脫落。那麼，老年人鑲假牙後要關注哪些護養呢？

有選擇地吃硬質食物 人們總認為鑲上假牙後，為了防止裂開或避免烤瓷牙崩瓷，習慣於吃比較軟的食品。其實，多吃一些有適當硬度和粗糙的物品，有利於對牙齦的按摩和增加口腔的自潔作用，這對加強牙周組織和牙體的抵抗力也是相當必要的。但需掌握適當的硬度，不可過硬。

多吃含鈣食物防頜骨骨質疏鬆上下頜骨骨質疏鬆會降低對假牙的支撐力，影響假牙的咀嚼功能。研究證實，鈣攝入量直接影響人體骨鈣含量，也包括支撐牙齒的上下頜骨。適度補鈣可以提高骨質密度，減緩骨鈣流失速度，延緩或防止骨質疏鬆症發生。牛奶和大豆及豆製品中含鈣量豐富，適宜於鑲假牙的老人多多食用。

補充足夠的維生素C 維生素C參與人體代謝中的羥化過程，而有機質中膠原纖維的形成需要羥化酶的參與。維生素C是多種羥化酶的輔基，缺少它，膠原纖維的形成就會出現障礙。膠原纖維是牙槽骨的有機成分，它賦予牙槽骨以彈性和韌性，也為鈣、磷沉積於牙槽骨質內提供幫助。補充足夠量的維生素C能有效地防止牙槽骨的破壞、吸收與萎縮，還能改善血管壁的通透性，對防治牙齦萎縮、口腔黏膜潰瘍、出血等都有幫助。新鮮的蔬菜、瓜果內均含豐富的維生素C，鑲了假牙的老人每天要多吃，必要時可口服維生素C片劑以補充之。

認真刷牙和定期潔牙若不注意認真刷牙和定期潔牙，會造成牙菌斑集聚而發生牙齦炎，牙齦萎縮，繼而誘發牙周炎。一些老人鑲上假牙後開始覺得挺合適，一段時間後黏膜充血，咀嚼食物時感到疼痛，很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌還與口腔鱗狀細胞癌有密切關係。 因此，鑲了假牙的老人需特別注意個人的口腔牙齒衛生。可經常自查，觀察假牙外形有無變化，有無鬆動，有無食物嵌塞，有無牙結石和牙齦紅腫以及咀嚼不適，等，發現問題及時就醫。如果鑲了假牙鄰近的牙齒有癥狀，一定要及時處理，避免傷及假牙。注意認真刷牙，徹底清除假牙表面的汙垢。定期潔牙，每年至少1~2次。 此外，有吸煙習慣的種植牙患者應盡量戒煙，以延長種植牙的使用壽命。

（文/郭旭光 護養假牙並非僅指假牙本身，還包括牙槽骨、上下頜骨及咀嚼肌。假牙鑲上後，如果護養沒有跟上，會使牙槽骨萎縮吸收過程加快，造成假牙鬆動脫落。那麼，老年人鑲假牙後要關注哪些護養呢？

有選擇地吃硬質食物 人們總認為鑲上假牙後，為了防止裂開或避免烤瓷牙崩瓷，習慣於吃比較軟的食品。其實，多吃一些有適當硬度和粗糙的物品，有利於對牙齦的按摩和增加口腔的自潔作用，這對加強牙周組織和牙體的抵抗力也是相當必要的。但需掌握適當的硬度，不可過硬。

多吃含鈣食物防頜骨骨質疏鬆上下頜骨骨質疏鬆會降低對假牙的支撐力，影響假牙的咀嚼功能。研究證實，鈣攝入量直接影響人體骨鈣含量，也包括支撐牙齒的上下頜骨。適度補鈣可以提高骨質密度，減緩骨鈣流失速度，延緩或防止骨質疏鬆症發生。牛奶和大豆及豆製品中含鈣量豐富，適宜於鑲假牙的老人多多食用。

補充足夠的維生素C 維生素C參與人體代謝中的羥化過程，而有機質中膠原纖維的形成需要羥化酶的參與。維生素C是多種羥化酶的輔基，缺少它，膠原纖維的形成就會出現障礙。膠原纖維是牙槽骨的有機成分，它賦予牙槽骨以彈性和韌性，也為鈣、磷沉積於牙槽骨質內提供幫助。補充足夠量的維生素C能有效地防止牙槽骨的破壞、吸收與萎縮，還能改善血管壁的通透性，對防治牙齦萎縮、口腔黏膜潰瘍、出血等都有幫助。新鮮的蔬菜、瓜果內均含豐富的維生素C，鑲了假牙的老人每天要多吃，必要時可口服維生素C片劑以補充之。

認真刷牙和定期潔牙若不注意認真刷牙和定期潔牙，會造成牙菌斑集聚而發生牙齦炎，牙齦萎縮，繼而誘發牙周炎。一些老人鑲上假牙後開始覺得挺合適，一段時間後黏膜充血，咀嚼食物時感到疼痛，很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌還與口腔鱗狀細胞癌有密切關係。 因此，鑲了假牙的老人需特別注意個人的口腔牙齒衛生。可經常自查，觀察假牙外形有無變化，有無鬆動，有無食物嵌塞，有無牙結石和牙齦紅腫以及咀嚼不適，等，發現問題及時就醫。如果鑲了假牙鄰近的牙齒有癥狀，一定要及時處理，避免傷及假牙。注意認真刷牙，徹底清除假牙表面的汙垢。定期潔牙，每年至少1~2次。 此外，有吸煙習慣的種植牙患者應盡量戒煙，以延長種植牙的使用壽命。

護養假牙並非僅指假牙本身，還包括牙槽骨、上下頜骨及咀嚼肌。假牙鑲上後，如果護養沒有跟上，會使牙槽骨萎縮吸收過程加快，造成假牙鬆動脫落。那麼，老年人鑲假牙後要關注哪些護養呢？

有選擇地吃硬質食物 人們總認為鑲上假牙後，為了防止裂開或避免烤瓷牙崩瓷，習慣於吃比較軟的食品。其實，多吃一些有適當硬度和粗糙的物品，有利於對牙齦的按摩和增加口腔的自潔作用，這對加強牙周組織和牙體的抵抗力也是相當必要的。但需掌握適當的硬度，不可過硬。

多吃含鈣食物防頜骨骨質疏鬆上下頜骨骨質疏鬆會降低對假牙的支撐力，影響假牙的咀嚼功能。研究證實，鈣攝入量直接影響人體骨鈣含量，也包括支撐牙齒的上下頜骨。適度補鈣可以提高骨質密度，減緩骨鈣流失速度，延緩或防止骨質疏鬆症發生。牛奶和大豆及豆製品中含鈣量豐富，適宜於鑲假牙的老人多多食用。

補充足夠的維生素C 維生素C參與人體代謝中的羥化過程，而有機質中膠原纖維的形成需要羥化酶的參與。維生素C是多種羥化酶的輔基，缺少它，膠原纖維的形成就會出現障礙。膠原纖維是牙槽骨的有機成分，它賦予牙槽骨以彈性和韌性，也為鈣、磷沉積於牙槽骨質內提供幫助。補充足夠量的維生素C能有效地防止牙槽骨的破壞、吸收與萎縮，還能改善血管壁的通透性，對防治牙齦萎縮、口腔黏膜潰瘍、出血等都有幫助。新鮮的蔬菜、瓜果內均含豐富的維生素C，鑲了假牙的老人每天要多吃，必要時可口服維生素C片劑以補充之。

認真刷牙和定期潔牙若不注意認真刷牙和定期潔牙，會造成牙菌斑集聚而發生牙齦炎，牙齦萎縮，繼而誘發牙周炎。一些老人鑲上假牙後開始覺得挺合適，一段時間後黏膜充血，咀嚼食物時感到疼痛，很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌還與口腔鱗狀細胞癌有密切關係。 因此，鑲了假牙的老人需特別注意個人的口腔牙齒衛生。可經常自查，觀察假牙外形有無變化，有無鬆動，有無食物嵌塞，有無牙結石和牙齦紅腫以及咀嚼不適，等，發現問題及時就醫。如果鑲了假牙鄰近的牙齒有癥狀，一定要及時處理，避免傷及假牙。注意認真刷牙，徹底清除假牙表面的汙垢。定期潔牙，每年至少1~2次。 此外，有吸煙習慣的種植牙患者應盡量戒煙，以延長種植牙的使用壽命。

（郭旭光 萊州市慢性病防治院）

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