冬天皮膚為什麼會又乾又癢？一文告訴你答案

網友有問：一到冬天，皮膚就又開始犯「老毛病」了。雖然每天都有洗澡，但身上就是癢得不行，越抓越癢，買了一堆藥膏擦也不管用。這究竟是怎麼回事？

整夜開電熱毯，皮膚更缺水

冬天空氣中的含水量相對較少，人體難以從外界獲取水分；再加上很多人喜歡用電熱毯、暖爐等取暖設備，使人體皮膚的水分流失加快，成為「乾旱重災區」，導致瘙癢等癥狀發生。因此，使用取暖設備需要注意不要開一整晚。

另外，冬天皮膚缺水，也容易出現乾燥、脫屑等癥狀，嚴重的還會發展為乏脂性濕疹等皮膚疾病。所以，在冬季更應該注重皮膚補水，特別是老年人。因為老年人皮脂腺、汗腺功能會退化，油脂分泌變少，保濕性也比較差，更容易因為皮膚缺水引起皮膚瘙癢。抓撓時，手上的細菌可能會從潰破的皮膚進入體內，引起細菌感染。

洗澡太勤，皮膚更乾燥

很多愛乾淨的人，尤其是女性，一天不洗澡就難以忍受，所以在冬天也會每天清洗。然而，天天洗熱水澡容易對皮膚造成損傷。這是因為洗澡頻率過高，會使皮膚分泌的皮脂膜變薄，易導致皮膚乾燥而患上乏脂性濕疹，出現皮膚髮紅、瘙癢、脫皮等癥狀。

此外，冬天洗澡，過燙的水會使交感神經興奮，導致血壓上升，給心臟造成負擔，進而引發昏厥。因此，建議洗澡時不宜用力擦搓皮膚，水溫也不宜過高。

先洗頭還是先洗身體？這也有學問

冬天洗澡最好避免一開始就洗頭，因為此時血液集中在頭部和內臟，馬上洗頭容易對頭部的血液循環系統造成刺激，誘發心腦血管疾病。所以，建議先洗臉，等到身體的血管、神經適應了水溫，再洗頭和身體；另外，清洗身體時，最好先從遠離心臟的四肢開始沖淋，讓軀乾有適應時間。

洗完別忘了要潤膚

冬季皮膚乾燥，最好用「油包水」的護膚品，以霜狀、膏狀的為主，建議選用含有維生素E、凡士林、尿囊素成分的潤膚霜，既補水，鎖水效果也較好。

另外，洗完澡，用毛巾將體表的水分擦乾，在皮膚水分還沒有完全蒸發的時候，擦上潤膚露，吸收效果最好。