午休趴著睡？中午睡覺，姿勢不對，對身體有4個壞影響

很多上班族或者學生黨，為了節省時間通常會選擇趴在桌子上午睡。雖然能夠節省時間，也能夠有效的利用所在的場所進行午休，但是對於身體的危害也是確確實實存在的。接下來讓我們一起來了解一下，趴著午休的危害。

白領午休趴著睡，帶來的4大健康危害不可輕視！

危害1、無法緩解疲勞

人躺在床上睡的時候，身體的各個部位都會達到一種放鬆的狀態，就會在睡眠中事件裡得到補充，能夠有效的緩解疲勞。但是如果午休趴在桌子上睡，身體得不到完全的放鬆，還處於一種緊張狀態下，就會使疲勞加重，越睡越累。所以有條件還是去床上進行休息，因為趴在桌子上睡越睡越累還不如不睡。

危害2、頸椎腰椎病

因為午休如果趴在桌子上睡，會使頸椎一直處於一種低頭的狀態，長時間保持這樣一個姿勢就會給頸椎帶來巨大的壓力，容易造成頸椎病。另外腰椎也是一樣，經常趴著午休，腰椎也會處於一定的壓力之下，久而久之也會引發腰椎病。即使有非趴在桌子上睡不可的原因，儘可能的使用護頸枕，只有這樣才能減少，趴著睡對頸椎的影響。

危害3、影響腸胃健康

如果吃完午飯之後立馬趴在桌子午睡，趴著午休的姿勢就會使胃部處於一種壓迫狀態下，影響胃的消化功能。因此如果吃完午飯後立馬趴在桌子上睡覺，就會影響消化系統的消化功能，從而造成腸胃疾病。所以吃完午飯最好能隔一段時間再午睡，留出一段消化午飯的時間。

危害4、引發男科疾病

這一種危害是針對男性群體來說的，如果長時間趴在桌子上午休，就會使攝護腺一直處於一個壓迫的狀態，並且還會造成男性生殖器官一直處於溫度比較高的環境中，容易引發一系列男性生殖器疾病。

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趴在桌子上午休固然會節省時間，但是它會使人得不到很好的休息，往往越睡越累，並且還對身體健康有所損害，所以有條件的話還是應該去床上午休。