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福慧艾灸貼:身體暗藏「暖身穴」,艾灸一冬暖洋洋!

溫暖的夏季流水潺潺,嚴寒的冬季滴水成冰,這就是中醫講的「寒則凝,溫則行」。冬天到,氣溫降,很多人往往會出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適,其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說「痛則不通,通則不痛」,這是大家都知道的一個道理。 其實,人體有6個「暖身穴」,冬天常用福慧艾灸貼,可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。

1、艾灸大椎——消除全身怕冷

大椎穴位於頸部,低頭最高椎骨棘突下方凹陷處。

中醫認為「大椎通陽」,因為這個穴位是督脈與六條陽經的交匯點,大椎是調節全身怕冷的重要穴位,艾灸大椎穴可以通絡散寒,這也是緩解全身怕冷的重要方法。

另外還可以在洗澡時先用熱水沖大椎穴,直到整個頭頸後背乃至全身皆覺得溫熱時,再停歇,沐浴後注意保暖,好好睡上一覺;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘,使得穴位處覺得酸脹發熱即可。

大椎穴還可以預防治療感冒。如果覺得感冒襲來,出現頭暈、頭痛、鼻塞、咽癢等前驅癥狀,可以用手掌搓熱頸後的大椎穴或直接用福慧艾灸貼灸大椎穴,以皮膚髮熱發紅為度,能幫助身體振奮陽氣,抗禦外邪。

2、艾灸合谷穴——溫暖各關節

合谷穴即老百姓常說的「虎口」,位置大拇指和食指併攏肌肉隆起處。像天寒引起的關節炎、肩周炎等都可以通過艾灸合谷穴治療。

3、艾灸足三裡——提高耐寒能力

該穴位於足三裡穴位於小腿外側,膝蓋之下外側凹陷處(外膝眼)下3寸。屬於陽明經穴,陽明是多氣多血之經,對於經絡氣血的通暢關係重大。如果能每天堅持用福慧艾灸貼灸此穴可以增加機體的抵抗力,提高人體的耐寒能力。

4、艾灸神闕穴——給全身供暖

神闕穴位於腹中部,臍中央(肚臍眼),溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣,特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,可以經常艾灸神闕穴。

5、艾灸陽池穴——消除上肢冷

陽池穴位於在腕背部橫紋中,腕部正中大筋的尺側凹陷處,是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位,可迅速暢通血液循環,暖和身體,進而消除發冷。可經常艾灸陽池穴,尤其冬天,應該多堅持灸。

另外可以按壓刺激該穴位。刺激時,最好是慢慢地進行,時間要長,力度要緩,最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。

還可以經常按摩,從手掌內側往上按摩揉搓,到手臂和肩部交接處,再從手臂外側向下按摩揉搓到手指,連續三次,然後撫摩另一隻手臂。因為手臂上有三條陰經和陽經,按摩揉搓手臂可以疏通手臂上的陰經和陽經,解決陰陽不和諧。

6、艾灸湧泉穴——消除下肢怕冷

湧泉穴位於足底,足拱前部凹陷處,約足底第2、3趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點處。

醫學認為,人體諸多經脈都彙集於足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係,湧泉被稱為「接地氣」的樞紐。

常用福慧艾灸貼灸此穴可以調節氣血睡眠,刺激湧泉穴,有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持艾灸此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀改善。

冬天這麼冷,可不是單單靠穿得多就能保暖哦~要想溫暖過一冬,由內而外的保暖才是最好的選擇,福慧艾灸貼,陪你過暖冬。

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