女人到底是早婚早育好？還是晚婚晚育好？專家說出實話：各有利弊

近些年，人口老齡化嚴重，生育率卻不斷下降，於是，放開二胎政策頒布，鼓勵大家生育二胎，但即便這樣，還是不少人想要晚婚晚育，堅決不配合。

前不久，又有人提出，要降低法定結婚年齡，由原來的男22周歲，女20周歲，改成男20周歲，女18周歲，希望以此推動生育，讓大家早婚早育，提高人口數量。

生孩子，說白了還是女人的事，那麼，女人到底是早婚早育好呢？還是晚婚晚育好呢？

專家說出實話：各有利弊！

早婚，確實有利於生二胎

女人最佳的生育年齡就那麼幾年，早婚顯然更有利於生二胎，當然，這是從身體的角度講的。在女人的黃金年齡段生育孩子，對女人的健康影響會更小，也許還能帶來正面的積極影響。

早婚，也不宜過早

雖然女人適合早育，但也不是越早越好，小於20歲的產婦，易患高血壓、心臟病、風濕熱等多種合併症，同時，在分娩時又易出現軟產道裂傷、產後出血、胎盤早剝等產時併發症。

據統計，年齡在20至29歲的產婦死亡率為0.35%，而年齡在20歲以下的產婦死亡率為0.76%，所生嬰兒死亡率高達69%。

晚婚，讓女性選擇更多

晚婚晚育可能會增加一些婦科疾病的幾率，但晚婚卻讓女性的選擇更多，尤其是相對獨立的女性，晚婚可以避免不成熟帶來的錯誤婚姻，減少再婚幾率。

晚婚，也不要太晚

醫學界也不提倡女性過晚生育，一般女性不宜超過30歲才經歷生育。年齡過大，妊娠、分娩中發生併發症的機會增多，難產率也會增高。

尤其要避免35歲以後再懷孕，因為卵巢功能在35歲以後逐漸趨向 衰退，卵子中的染色體畸變的機會增多，容易造成流產、死胎或畸胎。

女性的黃金生育年齡是25歲左右！

無論早婚，還是晚婚，婚姻都是女人的自由，生孩子更應該是女人自主的選擇。無論早與晚，生兒育女都不是開玩笑的，要做好充足的準備：

日常準備：

1、保證休息和睡眠：

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒：

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

營養準備：

1、補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、、等。每天需補充0.4毫克葉酸。

2、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是對寶寶和孕婦都非常重要的一種營養物質。

對於寶寶來說，α-亞麻酸是提高智力和視力必備的，因為α-亞麻酸對大腦和視網膜具有較高的營養生理作用。研究顯示，如果寶媽在孕期能夠正確補充α-亞麻酸，可使嬰幼兒智商提高20%-30%。

對於孕婦來講，α-亞麻酸一樣不可或缺，它可以幫助孕婦對抗過敏，提高身體免疫力。同時，α-亞麻酸有很好的清血降脂作用，對臨界性高血壓也有效果，可以幫助孕婦更好地保持體重，預防妊娠糖尿病。

富含α-亞麻酸的食物不多，主要是紫葉蘇子油、有機亞麻籽油等植物油，每天食用5-10ml這樣的植物油，就可以很好的補充α-亞麻酸了，如果和優酪乳攪拌食用，還有助於緩解孕後期的便秘問題。

心理準備：

事實證明，有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，孕前孕後生活是輕鬆愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會在優良的環境中健康成長。

最簡單的辦法是減輕心理壓力。可和丈夫徹底拋開一切，去風景秀麗的地方旅遊十天半個月，放鬆緊繃的神經，調節一下內分泌。

未來寶寶的健康與母親孕前和孕後的精神健康有著密不可分的微妙關係。樂觀的心態、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。

所以，夫婦雙方在決定要孩子之後，要努力調整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態面對未來，讓希望充滿生活中的每一天。

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