越喝越瘦| 8款輔助燃脂的飲料好不好喝？

戒糖戒奶茶

才能皮膚好又瘦

夏天少不了喝飲料、奶茶，但是對於愛美的豬豬女孩來說，戒糖真的非常重要，不僅可以減少長痘痘，讓皮膚變好，還能輔助減肥，抗衰老。

小馬最近也開始了不喝奶茶的計劃，目前已經一個月了，健康飲食+戒糖以後真的很少長痘痘，皮膚變得光滑很多。

今天小馬給仙女們整理了8款輔助減肥的飲料，希望準備戒糖的仙女一個緩衝過渡參考。

燃茶

這個是無糖無脂肪的茶飲，一共有黑白兩個顏色的包裝也是代表了兩個口味。黑色是經典烏龍茶，白色是蜜桃烏龍，雖然是無糖但是喝起來還是有點甜味的。

這個茶口感是非常解膩的，所以偶爾的放縱日搭配著大餐來喝很合適，冰鎮以後也比較清爽。

含有膳食纖維能夠促進腸道蠕動，對於戒糖初期的仙女來說比較合適，可以作為過渡飲料來慢慢戒糖。而且確實能夠輔助通便，一天不要喝太多。

也適合給愛喝碳酸飲料的仙女作為替代飲料，因為0糖0脂肪相對健康很多，也不是完全沒味道的茶飲，慢慢過渡著適應戒糖戒碳酸。

特茶

這個是日本非常火的減脂飲料，三得利旗下的，添加了脂肪分解酵素，官方稱配合運動可以使體脂大大減少，味道喝起來就很像國內很多無糖茶飲料，既然放棄了奶茶，但又想喝飲料的話，不如試試這種減脂減肥的飲料，並且不含色素也沒有添加劑，可以說是一瓶比較柔和的減肥茶。

攜帶非常方便，就可以日常喝飲料一樣，如果是單獨買酵素的話，可能會經常忘記吃，而且堅持下來也不容易。隨身帶特茶就很方便拉！

之前買了一整箱，所以我天天帶著喝，減肥又解渴。

效果的話，如果結合健身還是很明顯的感覺到體脂下降，所以推薦健身減肥的寶寶們可以試試這款特茶，搭配喝瘦的更快！日常喝的話，體重不會有特別明顯的變化，但是會覺得人很輕鬆不會有食物堆積的沉重感。

氣泡水

高熱量高糖的飲料對於身體來說是雪上加霜，尤其是碳酸飲料，辛辛苦苦護膚一整年很容易就毀於一旦。

仙女們可以考慮用氣泡水代替飲料，氣泡水都是無糖的，但是口感還是很接近飲料的，同樣有新春舉杯的feel，但是又健康很多。

而且氣泡水對腸胃很好，二氧化碳可以減少飢餓感，有助於減肥。還可以降低對糖&油脂的吸收，吃吃喝喝就從小細節開始刮刮油吧，而且冰鎮的口感也很清爽。

元氣森林蘇打水

這個是蘇打水是0糖0脂肪的，有很多種口味可以選擇，各種水果味喝起來也很清新，並且喝了有一定的飽腹感。有淡淡的甜味，可以作為過渡戒糖的飲料來喝。

有一定點果汁添加，所以口感很清新，柑橘口味還有薄荷清涼感，很適合夏天。作為解膩或者解暑的飲料都很不錯。

卡路裡很低，因為屬於蘇打氣泡飲料所以喝起來會有飽腹感，仙女們想要大吃特吃的時候可以先喝一瓶，這樣能減少食量。

氣泡還是很足的，而且口味都是比較清淡的，適合用來作為碳酸飲料的替代品，也能輔助減肥和戒糖。

雪碧/可樂纖維+

實在是喜歡喝碳酸飲料或者戒不掉肥宅快樂水的仙女，不如和可口可樂公司出的這個纖維+系列。

全部都是0卡的，喝起來的口感和雪碧可樂基本上是一摸一樣的，但是熱量低很多，糖分也為0，解饞的同時也更佳健康。

這系列都添加了膳食纖維，促進腸胃消化，輔助腸胃蠕動，對於減肥和改善便秘也有一定的效果。

纖維含量差不多等於兩個蘋果，但是並不是躺著喝就能瘦的，還是需要配合運動和健康飲食才能讓這類飲料發揮效果。

伊藤園茶飲

這系列比較火的是烏龍茶和鐵觀音茶，喝起來是完全沒有甜味的，完全是0卡，就像泡出來的茶一樣，喝起來有厚重感。

烏龍茶剛入口會有一點點苦澀感，茶味比較重，完全是解膩神器，但是回甘還是很純正的，濃濃的茶味。冰鎮以後也很清新，適合搭配正餐一起喝。

鐵觀音茶相對茶味就更加厚重一些了，而且本身鐵觀音茶有輔助清理腸胃的功效，所以如果吃的比較雜，可以搭配喝這個輕輕腸。當然，配合運動的話輔助減肥的效果會更好。

這系列適合不愛喝水，一定要喝飲料但是又怕胖的仙女，就像自己泡的茶一樣，瓶裝還是比較方便的，也比較好買到。

東方樹葉茶飲

這個系列曾經上過難喝飲料黑名單，但是他本身確實0糖0脂肪，喝起來也完全不甜，茶味不算重。口感屬於片苦澀的，如果不是愛喝茶的人可能會不喜歡。

口味分類還很多的，紅茶、綠茶、烏龍茶等等，可以根據自己喝茶的喜好來買，但是總體的茶味都不算濃，比較淡，算是比較溫和的。

官方說啥精萃茶飲，也喝的出來不是那種添加劑調配的，如果是平時愛吃甜食的仙女一下子改喝這種可能會不太習慣，可以先從帶有一點點甜味的飲料慢慢適應。

包裝設計的還是挺好看的，但是口味因人而異，沒有喝過的仙女可以先買一瓶試試看，一步一步慢慢戒糖。

伊藤園濃茶

0卡路裡的茶飲，茶味比較濃，喝起來是完全沒有甜味的，輔助通便清腸的效果很不錯，如果外出吃的比較雜可以帶著喝這個飲料，確實不容易出現便秘的問題。

口感是偏苦的，更建議冰鎮喝，這樣喝起來會更加清爽一些，或者配菜吃飯的時候搭配喝，很解膩。

算是比較好入口的茶飲，還有沖泡版本的，不會覺得茶味太厚重或者太苦，也不容易上癮，整體口感還是是清爽的。

比較適合平時愛喝茶的仙女，喝起來會比較舒服，而且茶多酚含量還是蠻高的，能夠輔助改善消化，比較健康。但是這款一般的超市或者便利店並不是特別熱門，所以不算很好買。

今天又是五顏六色的一天

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