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勸告:小兒天生脾胃虛,就少給孩子吃「3物」,容易積食、咳嗽

「吃飯了嗎?」是人們打招呼最常用的問候語,也表明了「吃」的重要性。尤其是對孩子來說,身體發育的快速期,需要大量的能量支持,這些能量都是靠「吃」而來的。吃進去的食物,必須通過脾胃才能「去其糟粕、取其精華」,轉化成身體可以利用的氣血、營養。中醫常說「小兒脾常不足」,所以孩子的抵抗力差,更容易生病。

脾胃是保障孩子身體健康和發育的關鍵,食物經過腸胃的初步切碎、研磨、消化,再由脾臟提取營養,轉換成氣血,運送到全身各處,給生病活動和身體發育提供動力。可以說,脾胃承擔著孩子發育需要的所有能量來源。脾胃強健,運化動力充足,各個系統才能工作順暢,孩子才會體質好、發育快。

孩子消化差、脾胃弱,應該少吃這3物,小心積食有咳嗽:

1、糖果、蛋糕等甜膩

甜味的食物是孩子們的最愛,家長都知道吃糖對牙齒不好,卻忽略了甜膩對脾胃的傷害。脾是「生痰之源」,脾臟運化水濕,一旦脾胃不好,濕氣就會在體內凝聚成濁痰,導致孩子咳嗽。甜食在運化過程中就會產生過多濕氣,削弱脾胃運化能力,濁痰會源源不斷產生,孩子咳嗽就會久久不愈。

2、快餐、油炸類食品

炸雞、薯條等快餐、油炸食品也是孩子們的「心頭愛」,但是這些食物不可避免的高油脂、高熱量,食材本身的營養卻在油炸過程中被破壞殆盡,並不適合消化功能弱的孩子,吃了很容易導致消化不良、積食,腸胃蠕動減慢、消化液分泌減少,引起孩子脾胃虛弱,運化能力下降。

3、生冷、寒涼的食物

又到了春天燥熱的階段,孩子的代謝旺盛,活動量大,體內陽氣足,更喜歡吃涼涼的食物、喝涼水。但是脾胃「喜溫畏寒」,生冷的海鮮、寒涼的瓜果,以及冰淇淋、冷飲、冷藏優酪乳等孩子常吃的食物,都會帶著寒氣進入脾胃,損傷脾胃的運化功能,導致孩子不消化、積食,聚痰、咳嗽。

常喝「它」,健脾和胃,消食導滯,孩子不咳嗽、體質好

春天是萬物生長的時節,也是孩子身體發育、長個子的好機會,家長要給孩子調理脾胃,為孩子發育供能打好基礎,可以喝點雙低聚乳清,促進孩子脾胃的發育,提高消化酶分泌和消化因子的活性,幫孩子促進消化、打開食慾;同時增強脾臟運化氣血的動力,促進營養物質的吸收利用。


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