戴了牙套還沒完事兒，跟我學牙齒清潔！

最近有患者來診所複診，跟我聊天時說到戴牙套期間的煩惱。他做的金屬託槽矯治器，除了剛開始不太習慣，感覺牙比較酸脹之外，最困擾他的反而是口腔清潔問題。

他說，平時也認真刷牙了，但還是感覺不夠乾淨，還有點口臭，本來戴牙套都不好意思跟人家說話，現在連張嘴的勇氣都沒有了！不知道該怎麼辦！

其實，不管是戴傳統的金屬託槽矯治器，還是隱形牙套，以往的口腔清潔方式已不適應現在的情況，不能有效地去除口腔內的細菌或食物殘渣，這是因為：

（1）由於托槽的干擾，食物殘渣不易清潔，很容易存留在牙齒上，使菌斑集聚生長。

（2）牙菌斑和軟垢長期圍繞於托槽和牙頸部極易引起牙齒的脫礦，影響牙齒的美觀。

（3）長期積聚的牙菌斑易引起牙齦炎，牙周炎，致使牙齦紅腫，易出血。

那我們該怎麼辦呢？一塊往下看吧~

一、刷牙篇

1、牙刷

如果是摘戴方便的隱形牙套，刷牙時摘下牙套，使用普通牙刷即可；如果是傳統托槽矯治器（金屬牙套or陶瓷牙套），可以使用正畸專用牙刷，它的設計主要是為了在刷牙時有效地避開托槽而設計的，進而有效地幫助你清潔矯治器上積存的食物殘渣。

①正畸專用牙刷

專為鋼絲矯正的小夥伴們設計，牙刷中間有凹槽，刷牙的時候不會因為托槽的阻擾清潔不到牙面。更重要的是，高低不同的刷毛可以把托槽的各個面清理到位。可適用於任何時期的正畸治療。

②尖頭刷

因為鋼絲干擾，牙刷可能刷不乾凈，這時就可以利用尖頭刷。尖頭刷比較小巧靈活，可伸到靠後的7號牙、8號牙位置清潔後牙。可以用尖頭刷在種植釘上輕輕打小圈清潔。

③牙縫刷

矯正期間，使用牙縫刷時，應當先將刷頭盡量緊貼牙齒的牙齦邊緣斜向嵌入牙縫，再將牙縫刷輕輕轉動插入牙間齒縫，通過前後移動來清潔每個牙面的牙垢。

2、刷牙姿勢

如下圖所示，↑↓←→就是牙刷的方向。

每天早晚以及每次進食後應認真刷牙，時間約3分鐘左右，力度應適當。刷牙時，刷毛與牙面呈45度順著牙間隙及牙面來回顫動，並儘可能將牙刷的刷毛伸進托槽與弓絲之間的部位。

3、隱形牙套的清潔

相比鋼絲矯正，隱形牙套清潔起來比較簡單。將牙套取下，開始刷牙的時候，最好是刷牙3分鐘，刷牙套5分鐘。

牙套清潔方法：

1、摘下後用清水反覆沖洗

2、用牙刷（可蘸取少量牙膏）把牙套裡裡外外刷乾淨

3、再用清水沖洗

注意：牙套和咬膠千萬別用過熱的水浸泡、沖刷，避免引起材料變形。另外，每次刷牙都需要用正確的方法摘戴牙套，否則也會傷害材料。

二、牙線

牙線是隱形矯正必備的小工具，尤其是鋼絲矯正的小夥。

在牙齒矯正期間，使用牙線可以有效清潔牙齒鄰面的菌斑，有效減小鄰面齲壞的概率。特別對於平的或凸的牙面，清潔效果最好。

另外，在使用牙線的時候，注意硬壓入齦溝以下過深的組織之內，以免損傷牙齦。

三、漱口水

除了正確地刷牙，使用牙線、牙縫刷之外，還可以配合漱口水來清潔口腔。漱口水除了能夠去除口腔內的食物殘渣以及部分軟垢外，對保持口腔清潔、預防口腔疾病都有非常大的益處。

一般來說，在剛剛進食之後使用漱口水漱口的效果最好，這時可以有效的把食物殘渣從牙齒表面或牙縫裡沖洗出來，有效地減少口腔內的細菌，並能減弱細菌的生長繁殖。

除了專業的漱口水，平時在喝了飲料或進食後如果不能立即刷牙，也應及時清水漱口。

最後，在牙齒矯正期，除了保持口腔的清潔以外，還應定期複診，如果出現托槽鬆動、掉落或是矯正器不符合牙齒等情況，可以進行及時調整，能夠有效促進牙齒矯正的進度和效果~如果你有牙齒矯正方面的問題，歡迎關注我的微博：牙齒矯正馮靜醫生，歡迎私信顧問！