一夜燕麥 ━
一夜燕麥是國外超級火爆的早餐吃法，只需將燕麥和你喜愛的食材放入在杯子中，加入奶製品等浸泡一晚，第二天早晨就可以享用到美味的燕麥早餐~
不僅口味多元、營養充足，最最關鍵的是它的做法簡單到沒盆友，簡直就是懶人吃貨的福音。今天豆小果就和大家一起一飽眼福，感受一夜燕麥的百變魅力。
┈ 通用做法 ┈
① 將準備好的燕麥片和牛奶等奶製品或飲料按照1:1的比例混合
② 再將其他食材放入杯中攪拌均勻，然後密封放入冰箱內，冷藏放置一夜。
③ 第二天早上取出，再倒入少許牛奶進行攪拌，就可以直接食用了。
④ 當然還可以再加入一些新鮮水果，夏季水果如此豐富，早上就從甜甜的水果味開始，豈不妙哉？
┃ 芒果燕麥粥 ┃
┈ 用料 ┈
燕麥片120g
不加糖的杏仁奶120ml
芒果丁120g
椰絲15g
龍舌蘭花蜜10g
牛奶少許
┈ 小貼士 ┈
沒有杏仁奶可以用牛奶代替，龍舌蘭花蜜也可以用其他蜂蜜或紅糖代替，但是加入的量需要再加以調配。
┃ 可可石榴燕麥粥 ┃
┈ 用料 ┈
燕麥片120g
香草杏仁奶120ml
石榴適量
亞麻籽粉15g
可可碎仁或粗碎黑巧克力15g
┈ 小貼士 ┈
如果加入的不是香草杏仁奶自帶甜味的奶製品，還需要根據口味再加入少許糖或蜂蜜喔。
┃ 漿果果仁燕麥粥 ┃
┈ 用料 ┈
希臘優酪乳240g
牛奶120ml
燕麥片120g
紅糖2湯匙
漿果少許
碎杏仁
蜂蜜
肉桂
葡萄乾
┃ 腰果蜂蜜燕麥粥 ┃
┈ 用料 ┈
燕麥片240g
蜂蜜20g
蔓越莓乾適量
烤腰果適量
牛奶適量
肉桂適量
紅糖適量
┃ 花生醬巧克力燕麥粥 ┃
┈ 用料 ┈
奶油花生醬40g
香草精2.5g
優酪乳60g
牛奶80g
燕麥12g
鹽少許
肉桂少許
巧克力適量
餅乾球適量
糖適量
┃ 藍莓杏仁片燕麥粥 ┃
┈ 用料 ┈
燕麥片240g
杏仁牛奶240g
肉桂粉2g
蜂蜜適量
藍莓適量
甜椰子絲適量
杏仁片適量
┃ 奇異果燕麥粥 ┃
┈ 用料 ┈
燕麥片、牛奶、優酪乳、奇異果適量、蜂蜜適量、可可粉少許
┃ 花生醬燕麥燕麥粥 ┃
┈ 用料 ┈
香蕉1個
奶油花生醬60g
燕麥片240g
杏仁牛奶240ml
香草精2.5g
肉桂粉2.5g
蜂蜜5g
黑巧克力適量
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