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這3物是「小蝌蚪」天然保護傘,每天吃點,生出的寶寶健康又聰明

生命的種子最初就是男性的精子,精子品質的高低直接影響到胚胎的品質,研究表明,活力高品質好的精子在經過孕育之後生出的寶寶也更加健康,所以越來越多的人講究科學備孕,提升精子品質。

然而隨著生活工作壓力的加大,男性的精子品質有明顯降低的趨勢,甚至患有不育的男性也越來越多,準備要孩子的準爸爸們要注意了,為了下一代寶寶的健康,你要開始有目的地去補充一些營養了。

這3物是「小蝌蚪」的天然保護傘,每天吃點,生出的寶寶健康又聰明

第1物:韭菜維生素鋅類
韭菜還有一個別名叫「起陽草」,《本草拾遺》中這樣記載韭菜:溫中,下氣,補虛,調和腑臟,益陽,止瀉臼膿、腹冷痛,並煮食之。可看出韭菜有補陽的功效,現在醫學研究認為韭菜中含有豐富的維生素和鋅元素,鋅元素能夠促進精子的代謝,豐富的維生素有助於維持泌尿系統的穩定性。
另外,韭菜中含有大量的粗纖維容易刺激腸壁引起腹瀉,胃不好的人也不建議吃,因此韭菜雖好,還應適量而行。

第2物:赤番茄素
赤番茄素自被發現以來也是被用在生殖領域最為廣泛,2016年美國生殖免疫學大會正式將赤番茄素列為男性備孕所需的營養物質。赤番茄素能夠保護攝護腺上皮細胞,調節生長因子的信號傳導,並且能夠增強生殖系統中SOD、GSH-PX的活力,促進精子生長髮育,降低化學毒物對生殖系統的敏感性,直接影響男性生育能力,所以對於想要保護好「小蝌蚪」品質的男性們,在備孕期間一定要注意補充赤番茄素。

第3物:核桃仁鎂類
大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥和一些海產品中含有豐富的鎂元素,它能調節人體的心臟活動,有助於調節血壓、預防心臟病,提升男性的生育能力,在備孕期間,男性可每天吃一支香蕉,適當喝些牛奶燕麥粥來提高生育能力。

另外在備孕期間,準爸爸應戒煙酒,均衡飲食,最好每周堅持適度健身來增強身體素質,品質低下的精子即使受精成功也不容易發育,一些早期流產、胚胎髮育不良等因素很大程度上都是精子品質低下導致。

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