祛痘科普，緩解方法

痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

1、壓力痘

荷爾蒙大量分泌所致，壓力痘是由於壓力過大出現會造成腎上腺素分泌增加，引發壓力型荷爾蒙大量分泌而引起的痘痘。

壓力痘出現原因：

生活壓力、感情壓力、工作壓力、環境壓力。

壓力痘的緩解辦法：

1、保持良好的心境，試著減輕壓力；

2、少吃辛辣等刺激性食物，以免加重壓力痘。

2、熬夜痘

熬夜引發睡眠品質差，熬夜加班，自然睡眠品質差，多數會出現由「腎陰虛」而引發的痘痘。

熬夜痘出現原因：

陰虛火旺，火熱瘀積於面，加上氣象乾燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時即時排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

熬夜痘的緩解辦法：

熬夜前先洗臉。睡覺之前應該再次用清水洗臉，使用有效的修復產品。補充維生素。拒食「垃圾」食品，補充水分，休息一會兒再睡覺等方法都十分有效。

3、辣椒痘

飲食習慣的不科學，辣是痘痘的大敵，過食辛辣則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。

辣椒痘出現原因：

過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。

辣椒痘的緩解辦法：

清新腸胃，如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，多喝水。不要吃油炸的食品，不要讓太陽暴曬，也不要去溫熱潮濕的地方，要給房間通風，遠離有異塵餘生的地方。

4、青春痘

肌膚清潔方法不正確，又稱痤瘡，是毛囊皮脂腺部門的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

青春痘出現原因：

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。

青春痘的緩解辦法：

用適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2至3次為宜。避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。

睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，多吃蔬菜、水果、多飲開水，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。

5、青年痘

情緒紊亂導致亞健康，也稱「後青春期痘痘」，且多發於下巴、唇角附近的U形區。

青年痘出現原因：冒痘的原因有很多，可能是因為便秘，情緒起伏得比較劇烈，生活的壓力太大，疲倦，睡眠不足等因素，引起了身體的新陳代謝不足，從而導致痘痘產生。

青年痘的緩解辦法：

避免飲酒和食用刺激性食物，衛生方面應該搞好個人衛生，要經常用溫水清潔面部以免刺激油脂的分泌。

6、中年痘

體內激素分泌失調，因體內激素分泌不穩定，雌激素正常但雄性激素過高造成兩種激素比例失調，皮脂的分泌過量，導致毛囊堵塞，最終形成青春痘。

中年痘的緩解辦法：多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，平時還要注意休息，保證充足睡眠。