哪些食物能養肺？

冬季氣象乾燥，且空氣汙染加重，人的抵抗力相對價差，很容易就會發生感冒、肺炎等疾病，因此，在冬季要重視養肺，那麼在生活中有哪些食物是有養肺作用的呢？

1、梨

冬季氣象乾燥，再加上霧霾氣象、汽車尾氣、二手煙等條件，就會給肺部帶來嚴重負擔。冬季吃梨，能夠幫助清肺潤肺，還有止咳化痰的作用。

2、杏仁

杏仁分苦、甜兩種，入葯的是苦杏仁。苦杏仁治實症咳嗽，但有毒性不宜多吃。而甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於老人咳嗽。

3、白蘿蔔

蘿蔔有清風潤喉的功效，是中醫食療的常用食物，此外，蘿蔔含有殺菌、增進食慾和抑製血小板凝集等作用。

4、百合

百合有潤肺止咳、清心安神的作用，對於有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合來調理滋養。

5、柿子

柿子有潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血；而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口乾舌爛等症。

6、柑橘

秋冬季節，橙子、橘子、柚子等水果含有豐富的維生素C，有這潤肺止咳、醒酒利尿的作用，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。

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