圖片說明（圖片由通訊員謝鳳姣提供）：2019年4月15-21日是第25個「全國腫瘤防治宣傳周」，國家衛生健康委疾控局確定今年宣傳周主題是「科學抗癌預防先行」。 南方醫科大學第三附屬醫院普通外科劉立新教授指出，大部分癌症是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變，長期積累的結果。致癌因素非常複雜，包括化學、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。
記者 郭靜 通訊員 謝鳳姣
2019年4月15-21日是第25個「全國腫瘤防治宣傳周」，國家衛生健康委疾控局確定今年宣傳周主題是「科學抗癌預防先行」。讓我們積極行動起來，遠離不良生活習慣，建立健康生活方式，科學有效地防癌抗癌，切實降低癌症帶來的社會危害和疾病負擔。南方醫科大學第三附屬醫院普通外科劉立新教授指出，近些年，因癌症離世的名人也越來越多，而且越來越年輕化。大家在震驚之餘，也大可不必「談癌色變」，其實癌症是可以防控的。
癌症是一類嚴重危害公眾健康的慢性病
劉立新教授介紹，癌症是一大類疾病的總稱，是一組疾病，它的特點是一種不正常的細胞在身體內過度地生長，不受控制。除了在組織器官中長大向周圍蔓延以外，它還可以通過淋巴、血液等轉移到身體的其他部位。由於這種異常細胞的生長不受限制，並且成長速度非常快，會消耗身體內大量的營養物質，同時它還可能會破壞正常的器官組織結構，產生有害物質，因此，它嚴重地威脅身體健康乃至生命。
我國最常見的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等。近年來，肺癌、乳腺癌及結直腸癌等的發病呈顯著上升的趨勢，肝癌、胃癌及食管癌等發病率也依然居高不下。
大部分癌症是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變，長期積累的結果。細胞癌變的過程十分複雜，時間相當長，是一個多因素、多階段、複雜漸進的過程，從正常細胞發展到癌細胞通常需要十年或數十年，是一個逐漸由量變到質變的過程。
「致癌因素非常複雜，包括化學、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素」。劉立新說。
癌症是可以預防的，「恐癌」不如「防癌」
現實生活中，幾乎每個人都和癌症有交集：幸運的你或許並未親身經歷，但你的親戚朋友可能曾經遭遇。有的人得了癌症不治而亡，有的人發現癌症較晚無法治癒……這不僅給癌症患者帶來了身心痛苦和經濟負擔，還會使健康人對癌症產生恐懼心理，甚至惶惶不可終日。事實上，與其無知地「恐癌」，遠不如科學地「防癌」。世界衛生組織提出，三分之一的癌症可以預防；三分之一的癌症可以通過早期發現得到根治；三分之一的癌症可以運用現有的醫療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質量。預防癌症的主動權掌握在我們每個人自己的手中。
劉立新教授提醒，癌症是一種生活方式疾病，吸煙、酗酒、肥胖、缺少運動、不合理的膳食習慣、長期心理壓力大等都是癌症發生的危險因素。癌症的發生是人類全生命周期相關危險因素累計的過程，癌症防控不只是中老年人的事情，要儘早關注癌症預防，從小養成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌症的發生風險。
專家釋疑：癌症不會傳染，但一些致癌因素會傳染
經常會有人問，癌症會傳染嗎？劉立新教授回答說，「癌症是沒有傳染性的，不需要對癌症患者進行隔離」。 但一些與癌症發生密切相關的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是會傳染的。不過，我們可以通過保持個人衛生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗），來避免感染相關的細菌和病毒，從而預防癌症的發生。
專家建議： 須知的12條防癌常識
1.控制體重，保持健康體重指數。
2.堅持體育鍛煉，避免久坐，每天應有1小時左右的快走或類似運動，每周要進行1小時的劇烈運動。
3.多吃蔬菜水果，飲食以植物性食物為主，每天的飲食中蔬菜、水果、穀類和豆類應佔2/3以上。
4.限制肉類食品，每天豬牛羊等紅肉要少於90克，可選擇魚和禽肉代替紅肉，加工肉類盡量少吃。
5.少吃高熱量食物和含糖飲料，尤其少吃高脂、高糖、低纖維的加工食品。
6.少吃鹽及醃製食品，每天吃鹽不超過6克。
7.食物貯藏要防霉，食物在常溫儲藏下易生黃曲黴菌，其毒素可導致肝癌，特別是南方潮濕高溫，更應妥善儲藏注意防霉。
8.戒煙限酒。
9.不要吃各類補充劑。
10.適時生育，母乳餵養，女性最佳生育年齡是25-33歲，哺乳不少於6個月。
11.生活中要盡量保持身心放鬆，找到健康的情緒宣洩途徑，及時排解並調整不良情緒。
12.按時作息，不要熬夜，確保充足的睡眠。
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